ur la préparation et savourer une tasse chaude lorsque vous vous sentez stressé et découragé. Laissez la chaleur de circuler à partir du haut de votre tête pour les âmes de vos pieds. Détends-toi. Ceci est un moment merveilleux pour écrire un peu plus dans votre ordinateur portable. Écrire ce que vous voulez.
Trouver une tenue qui est une taille ou deux plus petites que ce que vous êtes maintenant. L'accrocher sur le mur ou sur un crochet sur une porte où vous serez en mesure de voir à tout moment.
Il est une aide visuelle qui va vous motiver à bien manger, l'exercice, et continuer à essayer. Et, une fois que vous pouvez réellement glisser dans cette tenue avec facilité, vous serez encore plus inspiré pour continuer à travailler dur à ce.
Focus sur le positif. Évitez les gens négatifs et ignorer leurs commentaires grossiers. Ce sera difficile. Si vous avez un moment difficile, écrire dans votre ordinateur portable. Buvez votre thé à base de plantes, ou sauter de joie sur votre rebondeur.
Quoi que vous fassiez, refuses de le laisser vous descendre! Tu peux le faire!
Célébrez tous vos succès. Vos vêtements sont lâches? Avez-vous perdu une demi-livre? Est votre visage jusqu'à minceur? Êtes-vous obtenir des compliments? Accordez-vous un (pas nourriture ou des boissons dégraissage) de luxe pour vous récompenser. Il va faire toute la différence.
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Par pensées positives, de rebondir, de l'écriture, et de se concentrer sur l'obtention dans cette petite tenue , vous trouverez de rester avec le programme beaucoup plus facile que si vous ne disposez pas d'un plan avec des objectifs et des outils pour vous aider à réussir
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