Tout le monde est confronté à ce même changement dans la vie où le maintien il n'y correcte
poids pour la taille et l'âge est plus en plus difficile à faire. Nous devons passer plus de temps et
énergie pour répondre à cet objectif. Les hommes et les femmes passent par un changement dans la vie dans les années intermédiaires qui affectent notre forme du corps. Les femmes doivent travailler un peu plus difficile de perdre du poids supplémentaire plus tard dans la vie.
Pour nous faire perdre du poids après 40:
(1) Nous devons améliorer notre chimie du corps au niveau de l'hormone;
(2) Obtenir de meilleurs taux métaboliques.
Notre métabolisme a tendance à ralentir et à ce qui se passe est que nous ne pouvons pas manger comme quand
Nous étions dans nos 20 et 30. Nous avons besoin de manger des petits repas et de nous assurer que nous sommes
ne pas manger passe 19:30 Nous devons prendre le contrôle de ce que nous nourrissons nos esprits.
Si nous venons de manger un repas complet alors si notre esprit commence à parler et vous dit qu'il est pas plein. Ne pas écouter. Essayez d'être forte et avoir la volonté aller chercher un paquet de noix, ou de boire une bouteille d'eau. Vous pouvez commencer à obtenir cette partie de votre alimentation sous contrôle.
Et nous avons tous besoin d'élever notre métabolisme. Les moyens le taux métabolique plus élevé que vous brûler plus de graisse, perdre du poids plus facilement, et de maintenir un poids corporel idéal plus confortablement.
Ne pas sauter le petit déjeuner ce est l'un des repas les plus importants. Il aide le cerveau et le corps pour relancer et obtenir sur la bonne voie tout au long de votre journée. S'il vous plaît essayer de réduire votre consommation de gras et de sucre, il ralentit votre métabolisme. Il vous imbéciles vraiment parce que vous avez un pic d'énergie et puis tout d'un coup, vous vous sentez si fatigué rapidement. Si vous mangez les bons aliments que vous pouvez faire la différence dans la façon dont vous vous sentez. Vous êtes plus alerte et ont tellement d'énergie.