Perdre du poids en 10 jours peut être une chose très facile à faire, contrairement à ce que les gens vont vous laisser croire. Le problème est que les effets de toutes ces méthodes ont une fois que vous avez perdu du poids. Avant d'entrer dans cela, laissez-moi vous montrer 3 façons les plus faciles sur la façon de perdre du poids dans les 10 jours:
1. Essayez le régime Sacré-Cœur. Ce tourne essentiellement autour de manger rien d'autre que la soupe de légumes pendant 7 jours.
La soupe est faible en glucides mais riche en fibres, vitamines et minéraux depuis les seuls ingrédients utilisés sont les légumes comme les tomates, les oignons, céleris, herbes et épices, carottes et ainsi de suite. Pas de pommes de terre même sont autorisés. Cependant, dans chacun des 7 jours, vous êtes autorisé à manger pratiquement tout ce que vous aimez, en fonction du type d'aliments autorisés pour cette journée. Par exemple, le jour 6, vous êtes autorisé à avoir autant de boeuf que vous le souhaitez.
2. Couper tous les glucides.
Essayez de ne pas manger des glucides pendant 10 jours. Fondamentalement, ce qui est similaire à la diète Sacré-Cœur. Mangez beaucoup de fruits et légumes pour remplacer les glucides place. Les glucides complexes comme celles-ci sont difficiles à digérer, car ils sont riches en fibres. Fibres empêchent l'accumulation de mucus et le sida au passage de la nourriture digérée dans vos canaux digestifs, contribuant à la perte de poids et empêche les ballonnements. Faim? Faites le plein de collations saines comme les noix, les haricots et les craquelins de grains entiers.
Jamais, jamais manger pain ou des pâtes raffiné ou blanc.
3. Suivez une ligne directrice simple, facile et naturel. Non seulement vous avez de vous affamer, mais vous obtiendrez l'excitation et le plaisir de suivre une routine qui fonctionne. En utilisant des méthodes pour faire le métabolisme de votre ami et non votre ennemi, vous pourriez tirer parti des efforts de perte de graisse à l'aide de votre propre corps et de le transformer en une machine à brûler les graisses.
Certaines de ces comprend le choix du type de nourriture que vous mangez, comment gérer vos portions, des exercices pour brûler la graisse rapide et ainsi de suite.
Ce que je sous-entends est que vous ne devriez pas suivre aveuglément les régimes miracles. Sacré Coeur de régime, Atkins, South Beach - ils travaillent tous, mais avoir des effets négatifs mauvais vers votre corps dan