En théorie, le calcul des calories semble si simple, et un moyen idéal pour perdre du poids. La plupart des gens pensent que le chemin le plus rapide pour perdre du poids est de couper le chemin du retour sur les calories chaque jour. Il suffit de garder vos calories autour de 1200 à 1500 calories par jour, et vous décoller cette couche de graisse en un tournemain! Si seulement c'était si simple.
Compter les calories peut réellement finir par être dangereux, comme des gens extrêmement motivés, normalement adolescents, gardera abaisser leur allocation quotidienne de calories jusqu'à ce qu'il soit bien en dessous de 1000, et ils se retrouvent soudain avec l'anorexie mentale.
Compter les calories fait vous vous concentrez trop sur la nourriture que vous mangez. Si vous voulez suivre les numéros correctement, vous allez avoir à écrire ce que vous mangez, le montant et le nombre de calories.
Mais la pire chose à propos de compter les calories est présent! Compter les calories finira par ralentir votre métabolisme. Lorsque cela se produit, votre corps ne va pas brûler autant de calories pour l'énergie, de sorte que l'un d'eux qui sont en excès sera converti par le corps pour le stockage sous forme de graisse!
Une diète qui est déterminé à perdre du poids va tenir assez près pour le nombre de calories qu'il ou elle a déterminé est appropriée selon un tableau qu'ils trouvent soit dans un livre ou sur Internet. Cela est généralement un nombre assez faible.
Comme les jours passent, le corps se sert à ce montant calorique réduit. En fait, il pense qu'il est affamé! Ainsi, le corps auto-ajuste à ce numéro afin de se protéger. Et, vous ne perdez pas un peu de poids! Voilà pourquoi la plupart des personnes à la diète de famine ne peuvent pas faire l'échelle descendre plus après seulement deux semaines de régime. Ils ont tous atteint un «plateau» où l'échelle refuse simplement de descendre plus loin, pour peu qu'ils mangent chaque jour.
Maintenant vous savez pourquoi vous avez toujours échoué en essayant de se priver de nourriture dans le passé, car il est tout simplement pas possible de perdre du poids par vous-même mourir de faim. Grave perte de poids ne peut jamais être atteint par la famine régime. Grave perte de poids ne peut être obtenue en donnant à votre corps les bons types de calories au bon moment chaque jour. Elle est appelée transfert de calories.
Il est un moyen fantastique pour vous de tromper votre métabolisme, en ne prena