Métabolisme
métabolisme tel que défini par la South Western Medical Center est le processus chimique qui a lieu dans les cellules de l'organisme. Il libère de l'énergie à partir des nutriments dans les aliments que nous mangeons, et utilise l'énergie pour créer des substances telles que les protéines. Celui-ci joue un rôle très important dans la façon dont les fonctions de l'organisme, et détermine dans une large mesure de la facilité avec le corps brûle des calories, et construit la masse musculaire, deux processus clés dans la perte de poids.
Les facteurs qui affectent le métabolisme sont l'âge, le sexe, la taille, l'histoire de la famille, et les habitudes alimentaires, qui influent sur le problème de l'obésité, et les maladies secondaires qui en découlent.
Selon epigee.com, le métabolisme dans notre corps est toujours à l'œuvre, même lorsque nous sommes endormis. Il est responsable de la création de nouvelles cellules et les tissus, et aide le corps à maintenir sa température, répare les blessures, et effectue toutes les activités de l'organisme. La mesure du métabolisme est basé sur le taux métabolique de Bâle (BMR).
Ce calcule rapidement les travaux sur le métabolisme d'un individu alors qu'ils se reposent.
Avantages
Perdre du poids et le garder hors exiger des changements de style de vie. Ces changements comprennent la saine alimentation et le maintien d'un programme d'exercice régulier. Diet favorise la perte de poids, alors que l'exercice renforce les muscles, tonifie le corps, et en général améliore la santé. Autres avantages, de régime et l'exercice comprend la régulation du métabolisme du corps, l'un des principaux processus qui conduisent à la perte de poids.
Plus le niveau du métabolisme, plus il est facile de perdre du poids.
Le processus
Métabolisme provient des aliments, tels que les produits d'origine animale (protéines), et de produits végétaux (légumes). Ces aliments se transforment en énergie du corps, qui est mesurée en calories, et utilisée par le corps pour exécuter ses processus cellulaires. Pendant le processus de digestion, les enzymes libérées par le pancréas, et glandes thyroïde, la répartition des aides alimentaire en sucres, acides aminés et les acides gras.
Ces trois sources d'énergie sont absorbés dans le sang, se déplace dans tout le corps, pour effectuer les processus de l'organisme. À la fin de ces processus, l'énergie excédentaire est stockée sous forme de musc