«mentalité, ce qui entraîne l'échec
' aliments et mangez des aliments ne vous plaisent pas vraiment.
Il en résulte inévitablement en donnant, qui conduit souvent à des crises de boulimie, le gain de poids et vous sentir terrible vous Alors, même si cela peut paraître radical. Je crois fermement qu'il n'y a pas une bonne alimentation
Il est important de consommer une grande variété d'aliments non raffinés, sains tels que:
< li> Poissons
< li> Les produits laitiers
Pour vous assurer que votre corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin .
Soyez prudent de manger beaucoup d'aliments qui sont riches en calories, mais très faible dans la nutrition, tels que les produits raffinés:
Il est également important de prêter attention à vos portions.
Je ne recommande pas la suite de tout type de plan qui vous dit quoi, combien et à quelle fréquence vous devriez manger, sans égard pour votre corps, comme tout le monde est individuelle et chaque personne exige quelque chose de complètement différent. Vous avez juste besoin d'écouter "votre" corps et changer votre mode de vie en conséquence.
Les effets négatifs d'un régime amaigrissant sont également vrai même si vous ne suivez pas un régime, mais toujours penser comme un diète.
Si vous: