Avez-vous déjà remarqué que dès que vous faites un régime, tout ce que vous voulez faire est de manger? Même si vous n'êtes pas particulièrement préoccupé par la nourriture avant de suivre un régime, tout d'un coup vous devenez obsédé par elle.
Vous vous retrouvez préoccupés par penser:
son familier?
Le corps et l'esprit sont inextricablement liés, ce qui est particulièrement mis en évidence lorsque vous allez sur un régime.
Votre corps est fondamentalement équipé pour survivre pendant la fête ou la famine, à la fois corps et l'esprit commutateur en mode de survie lorsque l'approvisionnement alimentaire est considérablement réduit. Le corps ralentit votre métabolisme et il procède à réduire la vitesse à laquelle il utilise les calories, dans une tentative pour économiser l'énergie et votre esprit se concentre sur un seul but:. Obtenir de la nourriture
Soudain, vous trouverez peut-être votre occupe chaque heure de réveil ou même à rêver de votre nourriture la nuit.
Le message est clair: votre esprit et votre corps veulent des aliments
Après quelques jours de très restreindre votre nourriture et de réduire votre consommation, vous aurez probablement devenir plus déprimés et anxieux!. Bien que cela peut être dû à des changements dans les neurotransmetteurs, comme la sérotonine, il peut également se produire parce que vous vous privez des choses qui sont très agréable qui ne sont pas remplacés par rien d'autre, ce qui vous laisse avec un vide de plaisir.
Vous pouvez soudainement préfèrent passer plus de temps seul, car il prend trop d'énergie pour faire face à d'autres et votre estime de soi peut commencer à baisser. Malheureusement, le plus déprimé, anxieux et isolé vous devenez, plus vous obsèdent sur la nourriture
Certaines personnes peuvent tenir plus longtemps que d'autres, mais le résultat est finalement le même:. Frénésie