Comment choisissez-vous votre graisse?

FAT! Nous avons, nous mangeons et nous en avons besoin. Fonction majeure de graisse est de fournir de l'énergie pour le corps. Livre pour livre, il contient plus d'énergie que les protéines et les hydrates de carbone.

jamais été sur un régime alimentaire? Quel que soit le régime que vous êtes, on vous dit de vérifier la teneur en matières grasses. Réduisez votre consommation de matières grasses. Combien de grammes de gras est inclus dans ce que vous mangez. Je aime la nourriture avec un contenu élevé en gras. Il a meilleur goût.

Certains de mes favoris frites, hamburgers, poitrine de poulet, pain et beurre et le lait sans lactose. Que diriez-vous ces cookies et des gâteaux partagés pendant les vacances? Et les beignets du matin quelqu'un est tellement agréable d'apporter pour nous? Tous ceux-ci contiennent les graisses saturées et les graisses sont considérés comme les plus nocifs pour votre corps.

je l'ai essayé beaucoup de régimes et ont trouvé quelques-uns que je pouvais rester. Peu apprécié que je.

Cependant, avec chaque régime, vous apprenez un nouveau truc ou de nouvelles informations pour vous aider dans les futurs efforts alimentaires. Le dernier plan de manger, je suis allé, et je suis encore partiellement sur la (les Vacances me tuent) est appelée la Diète Ventre Plat par le magazine Prévention. Pas le Belly Fat alimentation (que je pensais à l'origine il a été appelé), mais la Diète Ventre Plat.

La Diète Ventre Plat suggère que vous mangez la graisse à chaque repas. La graisse qu'ils suggèrent est appelé un AGMI.

Qu'est-ce qu'un AGMI? Il est un acide gras mono-insaturés et je vais vous dire un peu plus à propos de cette "bonne graisse"

Pour citer le site Prevention.com:. "Pour les Grecs anciens, l'huile d'olive était de l'or liquide. Pour les Aztèques, le chocolat était sacré. Amandes étaient prisés par les pharaons de l'Egypte, et les avocats ont symbolisé la fécondité depuis des siècles. Ces aliments ne-live-sans-'em partagent plus de l'histoire; ils partagent également des propriétés uniques pour la santé.

Ils sont emballés avec des acides gras monoinsaturés (AGMI aussi connu comme prononcées, MOO-fahs

), ceux bons pour vous graisses qui vous protègent contre les maladies chroniques et, selon de nouvelles recherches, peuvent vous aider à perdre graisses, en particulier autour de votre milieu. Voilà pourquoi ils sont au cœur de la Diète Ventre Plat, un Prévention de -Testé plan de perte d