Alors, armez-vous et faites-vous prêt à faire la guerre contre les graisses. Voici quelques questions pratiques communes réponses sur les graisses et les régimes amaigrissants:
«? Si je fais partie d'une famille de personnes obèses, ce sont mes chances de perdre du poids" Si vous êtes obèse due à un déséquilibre hormonal ou trouble métabolique, il vous sera plus difficile de perdre du poids. Dietary experts disent que, en termes de cellules graisseuses, le potentiel d'une personne pour l'obésité est déjà établi à la fin de l'adolescence. La probabilité d'être obèse augmente jusqu'à 80 pour cent si un ou les deux parents sont en surpoids. Dans ce cas, vous ne pouvez pas atteindre le poids idéal, mais avec l'aide d'un nutritionniste ou un diététicien, il est possible de perdre même une petite quantité de poids. «Quel est le plus efficace façon de suivre un régime? " La plupart des formes de régime fonctionnent réellement, mais pas une seule façon est conseillé à tous. Suivre un régime est une chose très individuelle. De nombreux facteurs doivent être considérés-physiologie, l'âge, les gènes, et les activités de la personne. Une forme de régime alimentaire peut être applicable à vous, mais pas à une autre personne. Qu'est-ce que vous avez besoin est un régime calculée qui vous convient, que seul un médecin, un nutritionniste ou un diététicien peuvent mieux déterminer. «Si je l'aime manger depuis que je suis un enfant, je peux encore changer mes habitudes alimentaires " Les habitudes alimentaires sont souvent des produits de notre esprit. La plupart de ceux qui mangent beaucoup ont eux-mêmes conditionnés qu'ils ne peuvent soulager leur faim en mangeant de grandes quantités de nourriture. Mais vous pouvez remettre en état votre esprit en apprenant à manger en petites quantités. Après un certain temps, votre système sera ajuster et vous ne serez plus soif de grandes quantités de nourriture. «Est accident régime efficace?" Les experts médicaux et des nutritionnistes faire ne recommande pas normalement régime de famine, car il est risqué et son effet est temporaire. Après quelques semaines, vous êtes fatigués de souffrir de la faim, peut se sentir déprimé, puis vous revenez à vos anciennes habitudes alimentaires. Le pari pour perdre du poids est de ne pas le faire de façon drastique, mais de réduire les calories dans la modération. Ceci peut être réalisé par un
Les aliments qui peut vous faire tomber Ill