Avec la hausse des coûts des produits alimentaires dans le monde et les économies dans la tourmente, il reste un fait que de nombreux Américains luttent avec leur poids sur une base continue. Perdre du poids est devenu un tel objectif commun que nous avons maintenant une foule de régimes alimentaires à partir d'un tableau de «experts», généralement avec une faible teneur en glucides, faible en gras ou tout simplement l'alimentation famine style, promu comme la seule véritable façon de perdre des livres non désirées.
Eh bien, ici, nous avons une nouvelle approche rafraîchissante à des régimes alimentaires: l'un vous vous construire, consistant en aliments nutritifs vous aimez manger qui vous obtenez également l'endroit où vous voulez aller. Bon son? Voyons comment vous pouvez mettre ce no-nonsense, mais savoureux approche à travailler pour vous.
Si vous deviez faire une liste de tous vos aliments préférés, vous pouvez trouver que, tandis que les puces et trempette et le chocolat peuvent d'abord venir à l'esprit, il ya beaucoup d'aliments sains qui sont dignes de figurer dans les régimes alimentaires destinés à perdre du poids. Par exemple, vous ne pouvez pas être grand sur les légumes, mais vous aimer les avocats, les carottes, la laitue et les artichauts. Ces légumes sont emballés avec la valeur nutritive, tout en étant relativement maigre sur les calories. Donner à ces légumes bien-aimés un rôle vedette dans vos menus.
Vous pourrez profiter de ce que vous mangez, vous sentez heureux, choyé et satisfait et encore à atteindre votre objectif de perte de poids. Faites la même chose avec votre liste de viandes, la volaille et les fruits de mer. Si vous aimez le poulet, les régimes alimentaires personnalisés sont un clin d'oeil! Le poulet est sur les menus de presque toutes les cuisines du monde. Trouver de nouvelles façons de préparer cette viande économique et maigre.
Pensez à des recettes à base de fruits - qui ne plaisent pas un smoothie aux fruits de leurs fruits préférés? Le smoothie fait un excellent petit déjeuner, collation en milieu d'après-midi ou un dessert. Faites votre smoothie au yogourt ou de lait faible en gras pour garder ces calories en ligne. Parlant de boissons, si vous êtes un chien café avec sucre, édulcorants essayer votre café avec Splenda (R) - ce produit a un goût tout comme le sucre, sans les calories. La même chose vaut pour les sodas - il ya maintenant plusieurs grandes marques de soda à base de Splenda (R) aussi.
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