Une tomate, coupée en quartiers ou en tranches, peut ne pas sembler un choix de menu excitant - qui est, jusqu'à ce que vous faites cela dans une petite assiette de salade orné avec des cisailles de feuilles de basilic frais et quelques tranches de frais (naturellement faible en gras) de fromage mozzarella . Si les carottes rang élevé sur votre liste, essayez un plat de carottes tranchées, cuites dans une sauce de jus d'orange lacées avec du gingembre pour un goût vrai régal.
Porter le jus d'orange à ébullition, ajouter une touche de fécule de maïs pour épaissir et un peu de gingembre en poudre. Lorsque la sauce ait épaissi, revenir les carottes cuites à la marmite, mélanger et servir. Produire devient rapidement un «luxe» des aliments, en raison du coût. Toutefois, cela ne signifie pas que les régimes alimentaires devraient être adaptés aux moins de ces aliments nutritifs. Choisissez le meilleur et produits frais vous pouvez trouver.
Utilisez votre fruits et légumes liste des best-aimé pour une croisière sur le net à la recherche de nouvelles recettes pour utiliser ces favoris. Alors, ne les laissez pas se perdre! Si vous trouvez que vous avez acheté trop, rappelez-vous que de nombreux fruits et légumes peuvent être blanchis et congelés pour une utilisation future.
Quand vous considérez que nous mangeons, non seulement pour apaiser notre faim, mais pour plaire aussi notre palais, il est logique que la variété, la qualité des aliments et des produits de saison sont des critères sur lesquels intelligents à des régimes alimentaires de base. Le dernier de nos conseils sur la construction de régimes alimentaires concerne la taille des portions de nourriture. La majorité des programmes alimentaires à la mode compter sur de petites portions. Lorsque votre assiette a trop «espace blanc», l'effet psychologique est en fin de compte que vous sentez démunis.
Voici un grand tour à l'aide de petites portions de nourriture qui sont encore, à la fin du repas, satisfaisant. Commencer à servir