Donc beaucoup de gens et les médecins de la santé orientée recommandons de suivre un régime comme une méthode de perte de poids. Je l'ai essayé tous les imaginables de régime possible. Aucun de ces régimes ont travaillé pour moi jusqu'ici. Chaque fois que je tente de régime alimentaire, je me sens très malade, fatigué, et privé. Je me sens très faim et avoir des sautes d'humeur fréquentes.
Je ne peux pas vraiment socialiser avec quiconque quand je restreins mes ingestion de nourriture et je peux aussi ne pas effectuer des tâches nécessitant de la concentration ou de l'activité physique. Un régime amaigrissant est censé vous aider à mettre en forme, mais, ironiquement, lorsque vous êtes sur un régime alimentaire, vous aurez même pas l'énergie pour travailler.
Honnêtement parlant, malgré tous les conseils de mon médecin ennuyeux, Je ne suis pas le genre de fille qui peut maintenir toute long terme de régime alimentaire.
Une fois, je décide de devenir végétarien et je ne mange pas de viande pendant six mois. A la fin de ces six mois, je perdu environ cinq livres, mais je commençais aussi à regarder très pâle et me sentais très malade. Finalement, je devais recommencer à manger de la viande. Je étais sûr heureux quand je l'ai fait. Bien sûr, après avoir commencé à manger normalement, je ai gagné ces cinq livres en arrière et puis certains. Ceci est la raison pour laquelle les régimes ne fonctionnent pas.
Vous perdez du poids temporairement, cependant, le moment où vous êtes hors du régime que vous gagnez tout le poids en arrière et vous prenez du poids supplémentaire sur le dessus de cela aussi.
Selon moi, il est préférable de déterminer le niveau exact de l'activité que vous avez besoin pour rester en forme et essayer de coller à manger. Aussi, vous pourriez envisager de tout simplement de manger des aliments plus sains en général. Par exemple, essayez de manger plus de fruits et légumes au lieu de manger plus de gâteau et les croustilles.
Essayez de manger des viandes maigres plus au lieu de viandes grasses comme le porc. Si vous mangez du pain ou de riz, essayer de coller à grains entiers au lieu de blanc. Essayez de boire plus d'eau et moins de soude. Buvez thé sans sucre et de boire de la soude sans calories. Mangez des aliments qui ont beaucoup de fibres. Jamais entendu parler de pommes vertes? Ce sont beaucoup de consommer entre les repas. Si la pomme est assez grand, il vous tiendrons au complet jusqu'au prochain repas.