Je reçu un courriel ce matin à partir de lecteur Erica
Erica demande:?.
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Je suis de la mentalité qu'une petite quantité de graisse est essentielle pour notre corps, et essaient souvent d'obtenir que la graisse d'avocats. Je faire, cependant, aime à ajouter 1/2 T d'huile de noix de macadamia à mes salades juste pour son goût merveilleux. Pensez-vous que cela est préjudiciable à ma santé? Je tente d'utiliser l'huile la plus grande modération possible, mais je ne peux pas obtenir assez de mon macnut huile bruine sur mes salades.
:)
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Contrairement à l'opinion populaire, le pétrole est pas vraiment un produit brut NOR est-il un aliment santé. Tout d'abord, l'huile est un produit hautement raffinée et si, par définition, ne peut pas être cru. Deuxièmement, il n'y a rien dans l'huile de noix de macadamia - ou toute huile pressée à froid -. Qui ne sont pas présents dans l'ensemble, de la nourriture fraîche d'où elle provient
Et parce que le pétrole est un produit raffiné, la plupart des nutriments essentiels ont été enlevés dans le processus.
Cela signifie que vous êtes réellement recevant une nutrition moins que vous seriez si vous avez simplement mangé la nourriture (noix de macadamia, dans ce cas) dans son, tout l'état frais.
De plus, l'huile est de 100% de matières grasses! Un maigre soupe d'huile contient environ 100 calories de graisse pure.
Cela dit, il ne sera certainement pas vous tuer pour manger avec parcimonie. Ayant 1/2 cuillère à soupe avec votre salade est pas une grande quantité.
Tant que cela est la seule matière grasse manifeste que vous mangez pendant la journée, vous serez toujours bien dans une fourchette saine de consommation de matières grasses pour la journée.
Swayze