Vous devriez prendre des multivitamines?

nourris. Des études menées par les National Institutes of Health et le Département américain de l'état de santé et de services à la personne que la réponse aux effets des multivitamines est mélangé. Certaines combinaisons spécifiques peuvent prévenir certaines maladies, mais il n'y a pas d'effet général. Il a été conclu que seuls ceux qui sont malades ou malnutritioned ont besoin de suppléments vitaminiques. Aussi, il est évidemment préférable d'obtenir les vitamines de la vraie nourriture que les pilules.

En conséquence, il n'y a pas de conclusion sur les avantages /inconvénients nets de multivitamines, même si une majorité de la communauté scientifique sont sceptiques quant à son avantages. Sans surprise, certains cas ont des preuves contradictoires, tels que la vitamine E, qui, en fonction de qui vous demandez, soit augmente le risque de maladie cardiaque ou l'empêche

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En tant que tel, il est dans votre meilleur intérêt d'essayer de obtenir vos nutriments de votre alimentation elle-même. L'idée bien connue de régime alimentaire équilibré est bénéfique effet.

Assurez-vous que votre besoin de vitamines ne sont pas d'ordre psychologique. Il ya des gens paranoïaques qui se laisser influencer par l'opinion de tout le monde au sujet de leur santé et sont prêts à la consommation tout ce qu'ils pensent peut améliorer leur santé. Heureusement, vous ne devriez pas être l'un d'eux. Mais au cas où vous êtes déficient en certains nutriments spécifiques, vous ne devriez pas hésiter à consulter votre médecin sur lequel la vitamine prise est recommandé pour vous

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Daniel Berdichevsky