Quand nous pensons au sujet du vieillissement, nous pensons souvent de nos apparences physiques. Nous voyons les rides. Nous voyons le poids que nous avons acquise. Nous voyons le cheveux gris; la perte de brillance à nos cheveux et l'amincissement. Nous ressentons les effets du vieillissement à travers parties du corps comme nos articulations. Le plus drôle est que nous ne considérons pas que ce que nous mangeons affecte notre corps à l'extérieur. Il est un fait connu que chacune de nos cellules faut une bonne nutrition dans le but pour eux de se régénérer correctement.
Comme nous vieillissons, notre peau commence à perdre de l'élasticité et de tension et les rides comme un résultat. Cela peut être aidé cependant. Tout comme nous utilisons sur nos hydratants peaux pour aider à maintenir notre apparence de jeunesse de la nutrition sert comme une crème hydratante cellulaire.
Tout comme la nourriture sèche quand il est laissé ouvert et découvert raison de l'oxydation dans l'air, l'oxydation se produit dans le corps créer des ravages sur les cellules.
Les radicaux libres (molécules oxygénées qui endommagent les cellules) sont combattues avec des antioxydants. Le régime alimentaire est crucial dans la lutte contre les dommages cellulaires à la fois interne et externe. Les aliments riches en antioxydants et à faible teneur en graisses saturées sont la clé pour inverser les dommages cellulaires. Avec les bons aliments que nous regardons et se sentir mieux à la fois sur l'intérieur et l'extérieur.
Fruits et légumes qui sont riches en contenu et les viandes faibles en graisses saturées antioxydant aident à lutter contre les radicaux libres, garder vos articulations lubrifiées, la peau élastique et les cheveux brillants et fort. En réduisant choix d'aliments malsains et de les remplacer avec des aliments contenant le vieillissement de la nutrition lutte appropriée tels que les antioxydants nous aident notre corps combattre âge. Antioxydants améliorent la reproduction cellulaire interne.
Extérieurement antioxydants également réparer les dommages cellulaires de la peau résultant en de nouvelles cellules de la peau, et la peau plus ferme plus serré. Une bonne nutrition aide les muscles afin que vous puissiez rester forte. Régime alimentaire et exercice sont les deux clés de la lutte contre le vieillissement.
Plusieurs fois, les choses néfastes que nous mettons dans notre corps ne nous affectent pas que plus tard. Des choses co