La première étape pour obtenir vos enfants en bonne santé est de la facilité sur les jeux vidéo. Les enfants de nos jours ont tendance à rester assis devant des jeux vidéo de télévision en jouant, pendant des heures parfois! Vous devriez demander à vos enfants à aller jouer dehors. Cela permet à vos enfants de faire l'exercice dont ils ont besoin.
Vous êtes responsable de ce que votre enfant mange. Vous devez être sûr et de garder des aliments sains autour de la place de la malbouffe et des collations. Vous devriez essayer de faire 3 repas réguliers par jour.
Petit-déjeuner étant le plus important! Il est important pour nos enfants à manger un petit déjeuner sain, car ils sont de plus en plus. Petit-déjeuner, ou la rupture du jeûne, est le premier repas de la journée. Vous avez dort depuis les 8 dernières heures et maintenant votre corps exige quelque chose de sain à manger. Céréales, flocons d'avoine, pain grillé, œufs, etc ... Le lait est une excellente source de calcium pour leur jus bones.Orange croissante est également un excellent petit déjeuner boisson étant si plein de vitamine C.
Les enfants ont également besoin de leurs pleins 8-10 heures de sommeil . Soyez sûr et être ferme avec l'heure du coucher. Les enfants grandissent et l'utilisation de grandes quantités d'énergie. Ils ont désespérément besoin le reste de permettre à leur corps de se rattraper. Ne laissez pas vos enfants à négocier leur coucher avec vous. Il est important qu'ils sachent qui est le patron. Montrez à vos enfants beaucoup d'attention. Montrez de l'intérêt dans ce qu'ils font à l'époque. Amour et l'attention est la plus grande médecine, il est. Ayant un lien étroit avec votre enfant est important.
Vous êtes en contrôle de leur vie et les décisions que vous prendrez affecteront votre enfant!