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Perdre du poids en passant à Kid & amp; # 039; Meals

de

L'Américain moyen mange deux fois par semaine. Vous pourriez perdre du poids simplement en optant pour les repas pour enfants. Je vais vous donner un exemple pour vous montrer comment.

Sally mange normalement à deux fois par semaine de McDonald. Quand elle va, elle ordonne la 10 pièce repas pépite avec un coca (la taille du repas petit). Tous les autres jours, elle mange autour de calories de maintenance (égal au montant qu'elle brûle). Elle a 25 ans, pèse 200 livres, et est de 5 pieds 5 pouces de hauteur.


À l'heure actuelle, elle gagne £ 1 toutes les cinq semaines de ses habitudes alimentaires.

Voici les maths : Pour 5 jours par semaine elle mange 1.986 calories (l'entretien). Sur deux jours sur la semaine, elle remplace un repas avec le 10 fragmentaire de pépite. Sur ces deux jours, elle consomme un total de 2.336 calories.

Qu'est-ce qui se passerait si tout ce qu'elle faisait était commutateur pour le repas d'un enfant avec une eau à la place? Elle ne sera pas l'exercice.

Tout ce qu'elle va faire est le passage d'un repas de 10 pièce avec un coke pour le repas d'un enfant de 4 pièces avec de l'eau.

Elle irait de gagner £ 1 tous les cinq semaines pour perdre livre tous les 21 semaines. Elle passe de prendre du poids à perdre du poids. Bien sûr, la perte de poids est très lent, mais au moins elle est de perdre quelque chose et elle avait peine à changer quelque chose dans sa vie.

La perte de poids n'a pas à être difficile. Je ne soutiens pas l'idée de manger McDonald.

Je voulais juste pour illustrer comment il peut être simple de changer une chose et changer toute votre vie

.

Maintenant, imaginez ce qui se passerait si elle passe à seulement eau potable au lieu de boire cokes toute la semaine. Sally boit un coca à chaque repas. Elle mange entretien tous les jours. Elle rompt ses calories en quatre repas par jour. Dans chaque repas, elle consomme 496 calories. De ce nombre, 346 calories sont en réalité la nourriture et l'autre 150 est d'un coke par repas.


Si elle change seulement à l'eau à chaque repas et ne change rien d'autre, ce qui va arriver?

< p> Elle va commencer à perdre 1,2 livres par semaine. Voilà près de 5 livres par mois qu'elle perdra d'un simple changement. Je l'espère cet article encourage quelqu'un là-bas qui ne sont pas sûr de savoir comment perdre du poids ou par où commencer. Ce sont les petites choses que vous faites chaque jour qui additionnent.

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