Il ya de nombreux avantages du jeûne.
La digestion est quelque chose que nous prenons pour acquis. Nous avalons choses et puis l'oublier. La digestion est un processus complexe impliquant plusieurs sucs digestifs et des enzymes digestives. Plusieurs hormones sont également impliqués. L'ensemble du processus de la digestion a lieu sans aucune contribution directe des États-Unis et est sous le contrôle du système nerveux autonome. Le processus implique aussi finement réglé mécanismes réglementaires.
Tout comme vous êtes fatigué, si vous allez sur le travail, le jeûne de temps en temps aidera à garder l'ensemble du processus digestif en bon état de fonctionnement. Les produits de déchets qui se sont accumulés dans votre corps sont totalement éliminés.
La plupart de nos problèmes avec la santé se posent parce que nous ont tendance à manger indépendamment de la nécessité pour elle. Pour une bonne santé, idéalement on devrait manger seulement après que nous nous sentons faim.
Faim indique que tout ce que vous avez mangé a été digéré complètement et le corps est prêt pour le prochain repas. Par ailleurs, nous savons tous que la nourriture a meilleur goût quand on a faim. Par conséquent, pour profiter de la nourriture, il est nécessaire de jeûner occasionnellement.
L'obésité est une épidémie universelle. Nous allons en manger, même quand nous ne sommes pas avoir l'appétit pour elle et même si nous ne sommes pas la sensation de faim.
La faim est le signal que le corps a besoin de molécules de carburant. Lorsque nous ne sommes pas faim, le corps a stock suffisant de molécules de carburant, et dans ces conditions, si nous mangeons, nous envoyons calories indésirables dans notre corps. Ces calories supplémentaires seront transformer en gain de poids de corps. Par conséquent nous devrions manger seulement quand nous nous sentons faim et le jeûne occasionnel restaurer la sensation de faim que la plupart d'entre nous ont oublié.
Avez-vous remarqué ce qui se passe après un repas lourd? Vous vous sentez somnolent. Des études ont indiqué que le jeûne peut vous garder alerte et empêche ainsi le sommeil. Ainsi, chaque fois que vous voulez garder éveillé, il est préférable de sauter un repa