Certains fonction fibres en partie:.
1. prévenir l'obésité
Selon la recherche des nutritionnistes, afin de réduire notre obésité doit augmenter mangé de la nourriture contenant des fibres.
Pourquoi aliments fibreux pourrait prévenir l'obésité? Cela pourrait être expliqué comme suit:
- Fibre facilité le processus de la cession
- Fibre pourrait augmenter l'intensité de la mastication, a ralenti le processus de manger et d'entraver le taux de la digestion de la nourriture, de cette manière, nous serons de plus en plus rare avait faim et sera de plus en plus rare mangé
-. Pattern mangé tout comme la fibre (le régime) pourrait augmenter la délivrance de la graisse et de l'azote par le biais des excréments <.
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- fibreuse alimentaire a donné le sentiment de satiété plus longtemps on a comparé la nourriture pas tout ce que la fibre
2. prévenir l'hypertension
Proven, avec le changement de la nourriture à partir de la fibre de régime alimentaire faible à la fibre de haute alimentation saine pourrait réduire la pression artérielle de la personne qui est généralement suivie avec la baisse du poids. La maladie coronarienne et l'hypertension étaient identiques à taux de cholestérol HDL et de mauvaises graisses (lipoprotéines de haute densité).
Fibre longue et fibres ne sont pas prolongées ainsi eu une fonction d'empêcher l'étranglement de la maladie coronarienne des vaisseaux sanguins de cause à l'hypertension
3. Réduit le risque de le coroner
cardiaque
Fondamentalement, le cholestérol pourrait provenir de trois sources, qui est le glucides, lipides et protéines. Toutefois autour de trois d'entre eux graisse qui était le plus élevé le contenu de son taux de cholestérol, en particulier l'acide gras animal.
fibre de nourriture consommée était la méthode naturelle qui était sûr et efficace pour décharger le niveau de cholestérol dans le sang. La baisse de la concentration de cholestérol sanguin pourrait décharger la pile de la substance graisse sous la couche de la paroi de l'artère. Les données provenant de plusieurs chercheurs cliniques ont montré que les fibres prolo