Secrets de la longévité d'une île en Grèce appelés Ikaria

village voisin. Ils développent également de solides relations sociales, qui est prouvé pour réduire la dépression, le poids et la mortalité. Leur régime alimentaire est riche en grains entiers, légumes, fruits, huile d'olive et le poisson. Ils mangent très peu de viande rouge.

Miel de Ikaria contient anticancéreux, propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes et est mangé souvent. Ikariens consomment plus d'huile d'olive que la majeure partie du monde. Après leur nourriture est cuite, ils Arroser un peu plus d'huile sur elle avant d'être consommée.

Ceci restaure propriétés bénéfiques de l'huile que le chauffage détruit.

Peut-être un autre secret est leur pain au levain cuit au four qui est riche en glucides complexes qui peuvent conjurer le diabète et à améliorer le métabolisme du glucose. Ils mangent des fruits et légumes frais de leurs jardins.

Au lieu de boire du lait de vache, les gens de lait de chèvre Ikaria boisson plupart de leurs vies. Ce lait est riche en composés antibactériens ainsi comme une hormone de la pression artérielle abaissant appelé tryptophane.

La plupart des résidents sont Ikaria religieuse et ils assistent à des services religieux, une autre question qui a été liée à la durée de vie couvre.

Si il est une fontaine de jouvence, on dirait qu'il peut être en Grèce. Nous avons beaucoup à gagner d'en apprendre davantage au sujet de ces gens intéressants de Ikaria.