Il ya beaucoup de collations saines autour qui sont moins de 100 calories. Les dix énumérés ci-dessous devrait être bon pour les personnes suivantes tout programme d'alimentation, et ils sont aussi très savoureux. Choisissez votre favori et profiter.
1. Cantaloupe: le goût de Cantaloupe vraiment bon et une tasse de ½ sert uniquement a 27,3 calories, moins de un demi-gramme de graisse, et 6,5 grammes de glucides. Cantaloup est encore sur la liste approuvée pour les diabétiques dans la modération. Une portion de la moitié de tasse serait très bien. 2.
Céleri et le beurre d'arachide: 1 petite branche de céleri (5 pouces de long) et 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide a 98 calories, 9 grammes de gras, un peu moins de 4 glucides, et 4,15 grammes de protéines. La protéine dans le beurre d'arachide vous aidera à rester rassasié plus longtemps ce qui est toujours une bonne chose.
3. Thon et le céleri: Une ½ tasse de thon et 1 petite branche de céleri (5 pouces de long) a 83 calories, .60 grammes de graisse, .62 grammes de glucides, et 17,72 grammes de protéines.
Encore une fois, ceci est une excellente collation qui va vous tenir en haleine plus longtemps, et aider votre niveau d'énergie.
4. Le lait au chocolat: Vous avez raison; obtenir votre dose de chocolat pour moins de 100 calories avec écrémé à base de lait au chocolat. Une portion d'une tasse ½ a seulement 72 calories, .60 grammes de matières grasses, glucides et 13,35.
5. Raisins congelés: pour ceux qui ont besoin d'un bonbon fixer une excellente alternative saine sont raisin gelé. Une portion d'une tasse ½ a 57 calories, .50 grammes de matières grasses, glucides et 14.22.
Ce serait un grand goûter pour les enfants aussi!
6. Couennes de porc: 18 couennes de porc ont 98 calories, 5,63 grammes de matières grasses, glucides et 0. Ce serait probablement la limite supérieure de la graisse pour ceux sur un régime faible en gras.
7. D'Apple: 1 pomme moyenne a 81.42 calories, ½ gramme de matière grasse et 21.05 glucides. Les diabétiques et ceux sur un régime faible en glucides seraient probablement mieux avec seulement une demi-pomme.
8.
Concombre et beurre d'arachide: Cette combinaison a 99 calories, 8,22 grammes de gras et 4,9 grammes de glucides. Ceci est une autre excellente collation des protéines.
9. Brocoli et Mozzarella partiellement écrémé: Un peu moins d'une once de fromage avec 1 tasse de brocoli cru a 84,5 calories, 4 gra