Il est étonnant pour moi au cours des années, le nombre de produits de perte de poids qui sortent sur le marché prometteur des résultats extraordinaires voir nulle part ailleurs sur cette planète. De produits AB pour des livres, à des machines nommées d'après des animaux sauvages d'Afrique, tout le monde et leur grand-mère semble avoir un produit de perte de poids sans valeur
.
Après avoir lu cet article, vous serez probablement même coups de pied pour expliquer pourquoi vous achetez le AX4000 Gut disparu qui a promis de faire de vous donner un hard rock 6 pack, et la seule chose qu'il a livré était moins d'argent dans votre compte bancaire.
La clé pour ne pas seulement de perdre du poids, mais le garder hors est une bonne nutrition . Pensez à votre corps comme votre voiture. Dans le manuel de votre voiture, il sera clairement vous dire que, pour que votre voiture se déroule sans heurts, vous devez lui donner le bon indice d'octane de l'essence.
Tout comme l'essence est la source d'énergie de la voiture de sorte est la nourriture que vous mettez dans votre corps. La nourriture que vous consommez est ce qui vous pousse toute la journée.
Imaginez si vous mettez un peu de bas grade édulcorée de l'essence dans le réservoir de votre voiture. Il serait plus que probablement frapper et ping et finissent par caler sur. Que pensez-vous arrive quand vous remplissez vous-même avec les beignes, les gâteaux, tartes, biscuits et ainsi de suite. Votre corps devient lent, vous êtes fatigués, et vous ne peut pas fonctionner à 100%.
La raison en est que vous ne donnez pas votre corps le droit octane de carburant.
Les bons aliments votre corps a besoin de consommer est protéines maigres, de glucides sains (à la fois simples et complexes) et les légumes verts. Sources de protéines maigres se composent de viandes maigres, poisson, volaille (poulet), les blancs d'œufs ou de substituts d'œufs tels que batteurs à oeufs, et une variété de noix. Vos sources de glucides devraient être pains multigrains et les céréales, les fruits, le riz brun et pommes de terre. Vos sources végétales doivent être verts.
Le plus vert le mieux. Les exemples pourraient être les épinards, les asperges et le brocoli pour ne nommer que quelques-uns.
Maintenant que vous savez ce que vous devriez manger que vous devez savoir combien et quand. Pour en revenir à notre analogie de voiture que vous ne remplissez pas la voiture lorsque le réservoir est déjà plein