Chaque matin, vous vous réveillez et vous dites: "Aujourd'hui est le jour!"
Chaque fin d'après midi, vous dites: "Eh bien, je vais commencer demain.
"
Je sais, je suis passé par là. Je étais au collège, travaillant à plein temps et essayer d'avoir une vie sociale. Il fut un temps pas mon ami, donc tout ce que je pourrais mettre dans ma bouche était. Je ne l'ai pas eu le temps de faire des déjeuners ou aller au magasin d'aliments de santé; si la restauration rapide, des restaurants rapides et les aliments riches en calories étaient mon monde.
Lorsque je suis diplômé collège, je étais à ma très haute. 312 livres sur un cadre 5'7 était tout simplement malsain.
Heureusement au collège, je pris une classe Kinesciology. Cela m'a tout appris sur le corps comme une machine. Une fois que je graduée et a eu un peu plus de temps, je me suis assis avec le livre et commencé à en apprendre davantage sur cette créature incroyable que je l'avais pris pour accordés toutes ces années.
Il semble, si je lisais correctement, que le corps avait besoin de nourriture pour fonctionner, la façon dont une voiture a besoin de gaz.
Par conséquent, il faut manger, mais il ne faut pas trop remplir le réservoir ou il fonctionne mal, tout comme une voiture.
Plus je lisais, plus je commençais à voir la grande image du corps.
La réponse était simple. Mangez moins d'une heure de se réveiller, et de manger toutes les 2-3 heures tous les jours.
qui semblait un peu trop facile, mais je pensais que je donnerais un coup de feu. Je lis plus loin et vu qu'il ya deux aliments de sorte excellents pour le corps qu'ils doivent être consommés chaque jour.
Que sont-ils? Les pommes et les bananes! Qui savait
Donc, ce fut mon plan:
Dans une heure: Petit déjeuner (je devais 8 oz de lait au chocolat parce que je suis un accro du chocolat)
2-3 heures plus tard: snack (pomme ou une banane)
2-3 heures plus tard: Déjeuner (Lean Cuisine ou de poulet avec du riz ou autre chose de moins de 500 calories)
2-3 heures plus tard: (Snack pomme ou une banane)
2-3 heures plus tard: Dîner (quelque chose de sain ...
poulet, poisson ou viande maigre, un peu d'amidon, comme une petite pomme de terre ou du riz; un végétariens, comme une salade avec du citron que le pansement ou greenbeans ou des pois (essayez de ne pas manger anti-légumes comme le maïs)
2-3 heures plus tard:... Manger tard