Top résolutions du Nouvel An et comment garder Them

Les résolutions du Nouvel An Haut

# 1, la perte de poids

Au sommet de la liste est la perte de poids et ce est la résolution qui sera cassé le plus.

Tout d'abord, comme avec la résolution de toute nouvelle année vous devez fixer des objectifs réalistes. Il n'y a rien de mal à vouloir perdre quelques livres, mais attend d'abandonner quatre ou cinq tailles de vêtements dans une couple de mois ne serait pas réaliste. Tout d'abord, consultez votre médecin et de lui dire ce que vous prévoyez et la meilleure façon de perdre du poids.

Dans la plupart des cas diète et l'exercice fera l'affaire, mais certains peuvent bénéficier de médicaments sur ordonnance. Avoir un physique complet avant de commencer un programme d'exercice de sorte que vous pouvez découvrir ce que votre cœur est à façonner et d'éviter une situation dangereuse.

# 2, arrêter de fumer

Alors que moins d'Américains fument que jamais , cesser de fumer est toujours près du sommet de la liste des résolutions du Nouvel An.

Arrêter de fumer va ajouter des années à votre vie ainsi que vous permettre de passer ces années avec votre conjoint et petits-enfants et de faire les choses que vous aimez. Abandonner la vieille balle nicotine et la chaîne peut être difficile, mais une mort prolongée de cancer est pas facile. Il est parmi les moyens les plus laids de mourir. D'abord, ne pas essayer d'arrêter seul. Dites à votre conjoint ou vos amis ce que vous essayez de faire et demander leur soutien et leur patience pendant votre période de retrait.

Visitez votre médecin et voir si il peut prescrire un patch de nicotine ou de la gomme. Il existe des médicaments oraux qui réduisent les envies de nicotine et qui ont un bon taux de réussite. Si vous vivez à New York la ville a une ligne d'aide pour les ex-fumeurs et offre la nicotine libre gomme dans le cadre d'un programme pour arrêter de fumer dans toute la ville.

# 3,

avoir une meilleure relation,

Celui-ci peut être plus difficile que tout ce qui précède. Si vous rencontrez des problèmes dans votre relation que vous pouvez avoir besoin de counselling extérieur.

Cet objectif doit être discuté et partagé avec votre partenaire pour travailler. Parlez de façons que vous pouvez développer à nouveau plus proche et d'essayer de prévoir du temps pour les dîners romantiques et les après-midi paresseux quand vous le pouvez. Discuter des objectifs communs dans la vie et comment vous pouvez sout