Perdre la graisse du corps est pas facile ... pour beaucoup de gens, il n'y a pas que ce qu'ils mangent, mais aussi leur génétique, ou même une maladie qui vous fait gagner du poids incontrôlable. Mais pour le régime de quiconque est une énorme partie de votre gain de poids, donc manger pour brûler la graisse est cruciale et un must pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
Je suis allé sur un régime alimentaire qui aidera toute personne à brûler les graisses naturellement sans ces pilules amaigrissantes horribles que tout le monde semble penser qu'ils ont besoin
Poitrine de poulet:. Comme je l'ai recommandé pour le renforcement musculaire, de poulet sont également bonnes pour la combustion des graisses ... car ils ont un très faible pourcentage de graisse par rapport à cuisses et les ailes.
Rappel toi; manger les aliments de l'homme sera effectivement mettre votre corps dans une phase de combustion des graisses, et pas seulement à prévenir le gain de poids, mais l'influence de votre corps pour mincir. Donc poulet devrait être votre premier choix dans les viandes.
Pas de Fast-foods! Je sais que la commodité de conduite juste à travers un drive-thru pour obtenir un repas, mais la restauration rapide est jamais bon pour vous. Même si elle dit faible en gras, il est pas ce qu'il dit.
Un hamburger au fromage à partir d'un fast-food a environ trois fois la graisse et environ dix fois les calories. Gardez à l'esprit cette règle, ou si vous n'êtes pas sérieux au sujet de votre état de santé de votre corps
Soy:. Même si le soja est très bon pour vous, vous pouvez limiter à une ou deux fois une semaine. Les restes de protéines dans le soja va digérer en œstrogènes à la place de la testostérone ... en vous faisant gagner du poids. La testostérone brûler les graisses et augmenter la masse musculaire, tandis que l'œstrogène va construire des réserves de graisse.
Voilà la science derrière le fait que la femme gain de poids plus facile que les hommes. Les hormones peuvent faire une énorme différence, ça ne dis pas que vous devriez aller acheter des pilules d'hormones, juste regarder ce que vous mangez
Le riz blanc:. Je recommande le riz blanc sur brun parce qu'il ya moins de calories et de gras. Manger du riz blanc peut aider votre corps à brûler les graisses, surtout si vous mangez du riz sur une tranche de pizza. Si vous décidez de faire frire votre riz, le faire avec des huiles faibles en gras ...
cuisinez avec des huiles qu