Peu importe quel plan vous suivez il ya certains aliments qui devraient être évitées si vous voulez sérieusement à perdre du poids. Regardons 10 d'entre eux et la raison est que vous ne devriez pas les laisser dans votre alimentation.
1. Sucre: le sucre est seulement des calories vides avec aucune valeur nutritive. Il ya même des preuves qu'il provoque la maladie. Il contribue certainement à l'incidence croissante du diabète. Faites une recherche Google et vous trouverez de nombreux articles sur le danger, et causant des maladies, des effets de sucre.
2.
Soda: Encore une fois, les calories vides avec aucune valeur nutritive. Ils contribuent également à la carie dentaire.
3. Légumes féculents: pommes de terre sont un excellent exemple de celui-ci. Je sais que tout le monde les aime, mais votre corps traite les pommes de terre comme il le fait sucre. Ils provoquent une augmentation de la glycémie, et sont plus difficiles pour votre corps à traiter.
Pommes de terre et autres légumes féculents, lorsqu'ils sont consommés souvent, aident à maintenir le corps dans un état d'insuline élevée, ce qui rend d'autant plus difficile de perdre du poids.
4. Le pain blanc: La plupart des nutriments ont été blanchis sur le pain pendant le traitement, ce qui rend totalement inutile d'un point de vue nutritionnel. La teneur élevée en hydrates de carbone, il est préjudiciable à la perte de poids aussi.
5.
Les aliments frits: L'une des principales raisons pour cela est parce qu'ils contiennent le plus souvent l'huile partiellement hydrogénée. Le corps ne sait même pas comment traiter ce produit chimique, car il est pas naturel. Il existe même des preuves qu'il peut causer le cancer.
6. Jus de fruits: Vous êtes beaucoup mieux de manger le fruit réelle, que de boire du jus de fruits. Si vous devez avoir des jus de fruits, assurez-vous qu'il est de 100 jus avec du sirop de fructose pas de maïs% ajouté.
7. Caféine:.
Non seulement la cause de caféine déshydratation, il peut aussi augmenter l'appétit chez certaines personnes
8. Margarine: Il contient de l'huile hydrogénée, et est pas naturel.
9. La farine blanche: La plupart des éléments nutritifs sont retirés dans les aliments à base de farine blanche
10.. Fruits à indice glycémique élevé: notamment la pastèque, bananes, agrumes, raisins secs, et d'ananas. Ces fruits sont trop riches en sucre.
Il peut sembler impossible de manger