Voulez perdre du poids? Jeter le Scales!

rte de fluides dans nos deux cellules de masse et de la graisse musculaires. Ceci est en fait préjudiciable à notre santé, est temporaire et trompeur. Comme ces fluides sont lourds, très lourds, nous sautons sur ces échelles que nous voyons avec enthousiasme une réduction de poids. Mais cela est trompeur et, franchement, dangereux.

De même, si vous pompez de fer chaque jour dans une tentative de perdre du poids que vous allez faire à votre corps une grande faveur.

Le plus grand et plus fort de votre masse musculaire est le plus rapide de votre métabolisme devient et donc votre capacité à traiter les calories. Mais devinez quoi? La masse musculaire est trucs lourds. Il est beaucoup plus dense que les temps les cellules adipeuses. Le plus dur vous travaillez, plus vous devenez tonique, le plus lourd que vous devenez.

Ce que vous devez faire est brûler vos réserves de graisse, ce qui peut ou ne peut pas être mesuré sur la balance, selon l'endroit où vous êtes dans le processus.

Nous savons tous qu'il est toujours une bonne chose pour suivre vos progrès ainsi, sinon les échelles, quels outils pourriez-vous utiliser? Curieusement l'un des meilleurs outils est un appareil photo. Soit demander à un ami ou un membre de la famille de vous photographier dans votre sous-vêtements ou un maillot de bain. Vous pouvez trouver cela difficile dans les premiers jours, mais choisir une personne de confiance ou d'utiliser un retardateur si vous avez un problème avec vous montrant de cette manière.

Pose toujours dans le même endroit, au même moment de la journée, dans les mêmes vêtements et avec la même lumière. La seule chose qui va changer chaque jour sera votre forme. Vous ne pouvez pas avoir une vue précise des chiffres précis impliqués dans votre perte de poids, mais cette obsession est précisément ce que peut devenir si démotivant et où la plupart des gens échouent. Au lieu de cela, vous aurez une représentation visuelle fabuleux de tous les progrès que vous avez fait et ce sera l'arme la plus motivante dont vous pouvez rêver dans votre bataille avec votre poids.

Et ne pas oublier, il est toujours la motivation qui mène au succès. Bonne chance!