Que sont négatifs en calories des aliments?
Ces aliments sont définis comme ceux qui exigent plus de calories pour digérer que ce qu'ils contiennent. Ainsi, alors que ces aliments ne contiennent pas réellement calories négatives, ils ne se traduisent par un effet de brûler les calories dans notre corps.
Par exemple, l'un des aliments riches en calories les plus couramment cités négatifs est le céleri. Une branche de céleri contient environ huit calories.
Toutefois, selon le New York Times, le processus de mastication, la déglutition et la digestion peut brûler seulement un peu plus de calories que le céleri contient.
D'autres aliments couramment cités comme ayant calories négatives incluent les asperges, le brocoli, le chou, le chou-fleur , concombre, laitue, les épinards et les courgettes.
Can vous brûler les graisses manger ces aliments?
En théorie, si vous avez mangé beaucoup de céleri, la laitue ou de concombre, vous pouvez effectivement être de brûler des calories.
Malheureusement, la vérité est que ce déficit calorique est tellement minime que son impact sur la perte de poids serait négligeable, même si vous étiez manger ces aliments tout au long de la journée.
Peut-on manger seul point négatif aliments riches en calories?
< p> Bien qu'il puisse sembler une bonne idée d'aller à un régime de seulement ces aliments pour perdre du poids rapidement, ce ne est pas pratique ou souhaitable pour plusieurs raisons.
Il est également nécessaire de manger ces aliments crus pour maintenir leur effet négatif de calorie. Même vapeur douce peut neutraliser leurs qualités de calories réduire car il renforce notre capacité à digérer et à absorber les calories de ces aliments.
Ce sera effectivement augmenter votre tendance à prendre du poids lorsque vous reprenez une alimentation normale.