Qu'est-ce que si nous nous ennuyons à l'eau claire? 5 liste des boissons ci-dessous peut être une alternative saine
1. Le jus d'orange
Avantages:... Coeur protecteur de la maladie
Le contenu d'antioxydants dans le jus d'orange aidera à protéger le coeur, en luttant contre l'inflammation qui peut éventuellement causer des dommages aux vaisseaux sanguins.
Études incluses dans l'American Journal of Clinical Nutrition a montré que les personnes qui mangent de la restauration rapide avec un verre de jus d'orange, avoir les radicaux libres d'endommager les artères sont beaucoup moins, que les personnes qui mangent hamburgers et des frites avec de l'eau. Il est juste encore regarder la teneur en sucre en elle
thé
2. de camomille
Avantages:... Pour faire calme
L'étude, menée à l'Université de Pennsylvanie à Philadelphie, qui menyereput thé à la camomille menemukkan chaque jour pendant 2 mois, se sentent moins anxieux.
Allumez le nous moelleux en buvant une tasse de thé à la camomille avant de se coucher chaque jus
3. Cranberry
Avantage:... Prévenir les maladies des gencives et les infections des voies urinaires
Naturel composés qui existent dans le jus seront empêcher les bactéries de joindre à la dent sous la ligne de gomme. 227 grammes de canneberges seront également fournir 39% de nos besoins quotidiens en vitamine C, augmenter le bon cholestérol, ainsi que le maintien de notre santé des voies urinaires chocolat
4. Lait
Avantages:.. Garder le ventre plat.
Un verre de lait au chocolat sans matières grasses peut fournir la consommation de glucides et de protéines combo, qui peuvent nous aider à restaurer le corps après l'exercice terminé.
Les athlètes qui boivent sans matières grasses du lait au chocolat après une pratique intense pendant 4 jours, des niveaux élevés de lésion musculaire qui est plus petit que les athlètes qui boivent de l'eau ou des boissons un autre restaurateur, selon les résultats présentés lors de la réunion de l'American College of Sports Medicine à Seattle.
Et cela signifie simplement il permettra de réduire la douleur et la fatigue. Il suffit de verser de l'eau bouillante 2 cuillères à soupe de poudre ou de sirop de chocolat (avec teneur en sucre de moins de 20 grammes) dans le lait sans la saveur
5. Le thé vert
Avantages:.. Maintien du poids corporel est resté stable
. Les études chez le rat