Notre corps a besoin de nourriture quotidienne afin de mener à bien ses différentes fonctions. Tous les nutriments essentiels sont fournis par l'alimentation quotidienne. Mais parfois, en raison de la suralimentation nous pouvons gagner l'excès de poids. Manger ses émotions est un tel problème rencontré par nous dans notre vie quotidienne.
Chacun de nous doit passer par un cycle de bon et mauvais période. Quelle est notre réaction à mauvais apporte l'alimentation émotionnelle en jeu.
Les gens qui mangent juste pour le plaisir de confort trouver un mécanisme d'adaptation qui ne seront pas les juger, leur faire du mal ou de leur dire «non». Facile et aliments agréables peuvent rendre le problème plus grave car ils stimulent la libération d'endorphines, tout comme l'exercice. Donc, vous vous sentez bien après avoir mangé.
Le problème de l'alimentation émotionnelle peut être une conséquence du stress que nous rencontrons dans notre vie quotidienne.
Lorsque vous souffrez du stress vous tombez en proie à manger émotionnel qui affaiblit finalement mécanisme de défense naturelle de l'organisme.
mangeurs émotionnels mangent de la nourriture pour soulager le stress. Au lieu de trouver une solution adéquate au problème, ils font la question encore plus compliquée. Les plus courants sont les exemples de victimes qui ont subi des violences physiques ou de torture.
Mais quels sont les signes possibles qui indiquent le début d'alimentation émotive. Vous allez devenir en surpoids si vous mangez trop.
À la lumière de la prise de poids, d'examiner d'autres domaines de votre vie, comme si vous faites affaire avec un problème et ne l'avez pas encore trouvé de solution ou a tout événement douloureux eu lieu dans la dernière année ou êtes-vous sous la pression de travail continu à votre bureau ou à la maison. Si vous êtes face à une de ces questions que vous êtes un mangeur émotionnel.
Lorsque vous devenez un mangeur émotionnel vous avez souvent tendance à manger des aliments sucrés comme la crème glacée, des beignes, biscuits, gâteaux, aliments riches en glucides comme le macaroni , du fromage et des pommes de terre en purée et les aliments riches en gras comme les frites et les aliments frits.
Il existe une solution pour les mangeurs émotionnels. D'abord, il est essentiel de reconnaître que vous avez un problème. Vous ferez l'expérience des sentiments de culpabilité et d'impuissance.
La culpabilité est plus potentiel