Comment Augmenter Sperme Count

Comment faire pour augmenter les niveaux de sperme Causes de faible numération des spermatozoïdes: caleçons

serrés, se baigner dans l'eau très chaude, assis pendant de longues heures, plus de poids dans laquelle les couches de graisse affaissement de testicules réduire spermatozoïdes Très fréquente compter l'éjaculation de sperme a aussi conduit à la numération des spermatozoïdes réduit et l'homme peut devenir efficace infertile. Maintien conséquent un écart de 3 jours entre deux éjaculations consécutives cesse un homme plus fertile.

Tabagisme, la consommation excessive d'alcool. Plus l'effort physique et mental des infections présentes dans la prostate de carence en zinc. Organes génitaux malformés. Utilisation de stéroïdes anabolisants 11 façons vous pouvez augmenter votre nombre de spermatozoïdes

1. Avoir des rapports sexuels et se masturber moins souvent - le plus de fois que vous éjaculer, les moins denses votre sperme seront. Maintenir un écart de 3 jours entre deux éjaculations consécutives. 2. Éviter d'habitudes comme le tabagisme, la consommation d'alcool, etc.

- L'alcool affecte le fonctionnement de votre foie, qui, à son tour, provoque une augmentation spectaculaire des niveaux d'oestrogène. Même les deux verres par jour auront des effets à long terme sur la production de sperme 3. Exercice regularly.Exercising votre muscle PC peut vous aider à tirer plus loin que jamais. 4. Mangez des aliments nutritifs - régime alimentaire qui est faible en gras et riche en protéines, les légumes et les grains entiers est bon pour votre santé et pour votre sperme. Évitez amer, astringent et épicé apport de caféine foods.Reduce 5.

Évitez le chauffage de testicules - Porter des lâches, des shorts en coton boxeur, Évitez les bains et saunas chauds 6. perdre tout excès de poids, ce qui tend à provoquer des déséquilibres de testostérone /oestrogène. 7. Réduire les niveaux de stress en apprenant des techniques de relaxation - Gardez votre esprit et votre corps en bonne santé par la pratique régulière de yoga et de méditation. 8. Massage du corps avec de l'huile à base de plantes, ce qui améliore la circulation sanguine. 9. Essayez suppléments - Certains suppléments naturels promettent d'augmenter la production de sperme.

Voir quelques-uns naturels et la phytothérapie, pas d'effets secondaires des suppléments à 10. Faites l'amour en début de matinée ou après-midi. Les niveaux de sperme sont souvent plus élevés le matin. Contenu 11.Take qui e