(Si vous ne l'avez pas lu les parties 1 - 5, s'il vous plaît faire avant de continuer, comme je vais pas donner un résumé de ce matériau ici)
Partie 6 - L'approche radicale: Going
Raw
Je suis ici pour vous dire, qu'il est presque impossible d'être graisse sur une alimentation crue. Manger cru peut sembler fou, et sans doute au moins un sujet que je couvre dans cet article (viandes crues) aura au moins 95% d'entre vous pensez que je suis certifiable.
Mais si vous voulez perdre du poids incroyablement rapide, se sentir mieux que vous avez jamais ressenti dans toute votre vie, et vous êtes prêt à essayer ce que la plupart des gens considèrent comme une approche "radicale", puis une alimentation crue est quelque chose que vous pourriez envisager .
Avant d'entrer en elle, laissez-moi juste préciser que je ne fais que vous donner la graine d'une idée ici. Faire une alimentation crue prend un peu de recherche, mais il ya beaucoup de produits de qualité et des forums dédiés à ce mode de vie en ligne.
Il suffit de taper "alimentation crue" dans un moteur de recherche majeur et vous obtiendrez une tonne de résultats.
Personnellement, je ne fais pas une alimentation crue à temps plein, mais je ne essayer de manger cru aussi souvent que possible et au moins un mois de l'année, je vais tout cru. Fat sera absolument faire fondre votre corps si vous allez premières, et tout excès de déchets que vous stockez dans vos intestins aussi, euh, travailler son moyen de sortir.
Avantages d'une alimentation crue
Lorsque vous mangez des fruits, des légumes et des viandes (oui, viandes) dans leur, non cuits, état brut, vous obtenez le bénéfice maximum absolu en termes de nutriments et, plus important, des enzymes. Enzymes vous aider à digérer les aliments et de les assimiler dans votre corps, et la cuisson des aliments tue littéralement les enzymes.
Un autre avantage est que si vous aimez le goût des aliments crus, le temps de préparation peut être presque nulle. Acheter, le laver, manger.
Bien sûr, après un certain temps, cela peut devenir ennuyeux si vous prévoyez de le faire pour plus d'une couple de semaines, investir dans un livre de recette brute des aliments, ou chercher des recettes en ligne gratuits.
L'énergie et la vitalité vous peut réaliser à partir d'une alimentation crue est tout simplement incroyable. Presque la seule chose que vous devez faire attention, comme indiqué dans les deux articles