Le processus du métabolisme établit la vitesse à laquelle l'énergie est extraite de la nourriture. Tout comme nous devons le souffle de vivre, notre corps doit également métaboliser à vivre. Notre taux métabolique détermine la vitesse à notre corps se décompose les éléments nutritifs et décide ensuite comment les utiliser. Notre corps fonctionne mieux lorsque notre taux métabolique est constante. Les problèmes de santé et la prise de poids peut se produire lorsque notre métabolisme ralentit. Un taux qui fluctue de rapide à lent est pas idéal non plus.
Une analogie que je tiens à utiliser est en imaginant un feu de camp. Jettent sur beaucoup de bois à la fois et les flammes sautent en l'air et brûlent rampante. Une fois que vous arrêtez d'ajouter du bois les flammes ralentir à seulement quelques bois incandescent. La meilleure façon de garder un rythme régulier est en ajoutant une quantité constante à intervalles réguliers. Notre métabolisme fonctionne de la même façon, et les fonctions à son meilleur quand il travaille à un taux invariable.
Pas tout le monde brûle des calories à la même vitesse, mais il ya des mesures spécifiques que vous pouvez faire pour développer un taux métabolique constant. Alors, comment fonctionne votre métabolisme et comment pouvons-nous améliorer la vitesse à laquelle les calories brûlent? LES FONDEMENTS DE métabolisme METABOLISM.Our est un réseau complexe des hormones et des enzymes, mais il est plus fonction de base est de brûler des calories qui permet à nos organismes pour obtenir l'énergie de la nourriture que nous mangeons.
Nous ne devons pas être rien faire pour brûler des calories, même quand il dort nous brûlons des calories. Un taux métabolique basal (BMR), connu également sous le taux métabolique au repos (RMR) est la vitesse à laquelle un corps brûle des calories au repos. Les corps des fonctions vitales - respiration, la digestion, la circulation sanguine toutes nécessitent de l'énergie à partir des calories que nous brûlons. Ironiquement, nous devons effectivement calories à brûler des calories. Il est un processus vital de toutes les formes de vie, pas seulement les êtres humains.
Le processus du métabolisme est un exercice d'équilibre permanent impliquant deux activités qui se produisent simultanément; mise en place de tissus de l'organisme et le stockage de l'énergie, tandis que dans le même temps la décomposition des tissus du corps, tout en stockant de l'énergie pour générer plus de carburant pour les fon