Beaucoup de gens, à être diagnostiqués du surpoids, seront à l'affût grave pour tout conseil ou des programmes sérieux de réduire leur poids. Vous pourriez être surpris d'entendre que près de 25 milliards $ US sont dépensés en moyenne par an pour les programmes de perte de poids innombrables par les gens à rester loin de la catégorie des obèses.
Quelles sont les causes de l'obésité et comment peut-on réduire ce supplément poids dans le corps?
Une compréhension claire de la raison de l'excès de poids rend plus facile pour les gens à modérer leur poids et gardent leur forme en bon état. Dans 9 cas sur 10, sinon la totalité, l'excès de graisse dans le corps est la raison de l'obésité, et la façon simple de réduire l'excès de graisse est de brûler plus de calories que vous consommez normalement en un jour.
Le déséquilibre entre l'apport et de l'épuisement de calories des résultats dans l'accumulation de graisse et causes de l'obésité.
Il existe d'innombrables programmes qui vous garantissent une perte de poids sur une période de temps, et une telle chose implique passage à bas régimes -carb.
Que sont régimes faibles en glucides?
Les régimes qui ont relativement moins d'hydrates de carbone contenu peuvent être référés à des régimes comme faible teneur en glucides.
glucides et des protéines représentent plus de 80% du total des aliments que nous consommons tous les jours. Les cellules de notre corps obtenir de l'énergie à partir du glucose qui est transféré par une hormone appelée insuline. Les glucides stimulent la production de cette hormone de l'insuline à un rythme beaucoup plus rapide que les protéines. Lorsque la teneur en hydrate de carbone est en plus notre alimentation, il est possible de produire plus d'insuline, et donc le transfert de plus d'énergie pour les cellules.
Si une personne ne pouvait pas consommer ou brûler l'énergie, il reste non consommé dans le corps. L'énergie excédentaire laissé non consommée à la fin de la journée sera s'installer sous forme de graisse et conduit à plus de poids.
Ainsi, la logique derrière les régimes à faible teneur en glucides est que la production d'insuline est modéré tels que le transfert de l'énergie aux cellules est accumulation réduite et donc de la teneur en graisse en excès est éliminé.
Le déficit de la teneur en glucides est réparé par la teneur plus élevée en protéines, les protéines produisent relativement moins teneur en insul