Doesnt mal que leur délicieux, either.2.WatermelonWatermelon est riche en vitamine A, C et B2, sa fonction est Lowing la pression artérielle, ouvrant la chaleur de l'été et de remplacer l'eau perdue. Mais différentes personnes physiques différentes, la pastèque est défavorable manger plus. Des conseils d'experts des éléments nutritifs qui ne mange pas de la pastèque qui ouvrent trop longtemps, ce qui est facile métamorphique. So fresh est si les pommes de terre important.3.Sweet potatoesSweet peuvent être consommés crus, mais aussi la vapeur, bouillir, rôtir nourriture.
Avant la cuisson, les pommes de terre sucrées mélangées avec de l'eau salée dans une ou deux heures de cuisson ou le rôti qui peut être de réduire l'acide pantothénique et une gêne abdominale tels que flatulences et exhaust.4.BroccoliBroccoli est la valeur nutritionnelle plus élevée chez les vegetable.Broccoli est pas seulement riche est élevé contenir, mais aussi très complet qui contient principalement des protéines, glucides, lipides, minéraux, vitamine C, carotène et ainsi de suite. Il est bien connu que le brocoli est bon à anti-cancer partout dans le monde.
A côté de cela, il a également riche en acide ascorbique, de renforcer la capacité de détoxication du foie. Voici une bonne façon pour vous enseigner la façon de choisir un nouveau brocoli. Le poids est plus élevé, la qualité est meilleure. Mais il faut garder à l'esprit, vous devriez éviter parfaite cur, ce brocoli est plus âgé. Après l'achat, le meilleur temps de manger est en quatre jours, tandis que son pas fresh.5.GarlicGarlic est l'un des plats les plus courantes dans la table qui peuvent être mangés crus, peuvent également être aromatisée.
L'efficacité particulière de l'ail font que le "Time Magazine" l'une des dix meilleures nutrition.Garlic ont des fonctions suivantes: anti-cancer, les lipides sanguins faibles, anti-vieillissement, prévenir