Aujourd'hui, de nombreux quelques retard de tomber enceinte pour des raisons différentes. Pour certains, l'opt pour poursuivre une carrière d'abord, pour les autres qu'ils aimeraient profiter pleinement de la vie en couple abord avant de se lancer à l'étape suivante qui est la parentalité. Cependant, quand ils décident de tomber enceinte, il est pas toujours aussi facile ou aussi rapide comme on s'y attendrait. Bien qu'il n'y ait pas de nourriture magique qui va assurer vous tombez enceinte, il ya certains aliments qui peuvent vous et votre partenaire aider le long.
Vous pouvez viser à être sain et stimuler votre fertilité, vous donnant plus de chances de tomber enceinte.
Le riz brun, l'orge, l'avoine, les céréales à grains entiers
Ces aliments sont particulièrement utiles pour les femmes souffrant de SOPK ou syndrome des ovaires polykystiques qui est la cause la plus commune de l'infertilité féminine. Ces grains entiers sont grands parce qu'ils sont considérés comme des «glucides lents».
Ces aliments ont un effet progressif sur l'insuline et de sucre dans le sang de notre corps, par rapport aux «glucides rapides" comme le pain blanc, gâteaux, pizzas et pâtisseries qui causent les niveaux d'insuline à pic. Lorsque le niveau de l'insuline du corps monte trop haut, ce qui perturbe la production d'hormones nécessaires à la reproduction semer un chaos à sa fertilité.
Les fraises, les épinards, graines de citrouille, les oranges
Ce sont des aliments riches en l'acide folique et de fer, tous deux en facilite grandement la fertilité d'une personne et la santé globale. Manger des aliments riches en acide folique et de fer peut influencer le début de l'une de la grossesse, sa poursuite. Ils feront aussi la promotion de la bonne santé du bébé comme il grandit dans le ventre de la mère. L'acide folique est un très bon supplément de vitamine pour les femmes enceintes et en espérant-à-obtenir-enceinte-soon femmes.
Eau
Il est toujours bon pour le corps à rester hydraté, mais assurez- pour rester hydraté avec de l'eau et non avec des jus sucrés, et certainement pas d'alcool. Des études ont montré que la consommation d'alcool peut être un facteur dans la stérilité de certaines personnes depuis la consommation d'alcool chronique a prouvé à affecter le volume de sperme, le nombre de spermatozoïdes et la motilité.
Vous cherchez à obtenir à tout moment bientôt enceinte? Le mari et la femme mieux de commencer