Perdre la graisse du ventre tenace!
La graisse du ventre est probablement la première chose que vous remarquez lorsque vous commencez à prendre du poids. Pour quelques chanceux, il est seulement excessive de la peau qui commence à s'affaisser en raison de l'âge, mais pour la majorité, il est le signe certain de la graisse! Une sorte de précurseur du cauchemar que l'on appelle "La graisse du ventre» ou «Tummy Pneus"!
La plupart des hommes et des femmes indiennes sont constitutionnellement faits pour acquérir une certaine quantité de graisse autour de leur estomac avec l'âge .
.. il pourrait être autour de 20-40% en l'espace de 10 ans. Ce qui signifie que dans 10 ans, votre ligne de taille pourrait augmenter de 3-4 pouces, mais rien au-delà qui a besoin d'aide!
fait 200 redressements assis par jour va résoudre ce problème? Désolé de vous décevoir, mais NO . Il va aider à construire les muscles et après quelques mois, vous pouvez même avoir un six pack qui; Malheureusement sera caché derrière tout votre graisse du ventre! Donc la clé pour perdre la graisse du ventre est de choisir la bonne nourriture et de l'exercice régulièrement pour éviter la création de plus de graisse et de le limiter à un domaine particulier. Les aliments qui aiment juste pour coller à votre ventre ... Certains aliments feront vos fesses plus lourd alors que les chercheurs ont découvert que certains aliments va directement et recueille dans votre ventre. Ceci est appelé VISCÉRALE FAT et ce type de graisse ne accumule pas ailleurs. Il pousse entre vos organes internes et sur le ventre et conduit à taux élevé de cholestérol, l'hypertension, le diabète ou un AVC. Manger la graisse ... .. Sons scandaleux? T-il pas? Mais, tenez et vous verrez que cela fait vraiment de sens. Il est seulement la graisse qui peut se combiner avec les molécules de graisse stockée dans votre ventre et dissoudre ou digérer! Mais, non seulement toute la graisse. Pour perdre de la graisse du ventre au moins 35% de votre nombre de calories devraient provenir la graisse saine . Éviter graisses provenant des glucides complètement (comme le riz, les pâtes, gâteaux, biscuits, etc. ) et de les remplacer avec des graisses à base de plantes mono-riche comme l'huile d'olive, l'huile de graines de thé, huile d'avocat et d'origine naturelle des graisses dans le poisson et la viande blanche maigre
Poids naturel Loss