traite MENU.
A. gelée et crème glacée. 2 boules de teneur réduite en gras crème glacée avec un bol de gelée sans sucre.
B. Meringue dessert. 1 meringue nid avec salade de fruits et 2 cuillères à soupe de crème liquide.
Pouding
C. Rice. Un demi-boîte ou 1 pot individuel de faible teneur en gras pouding au riz et surmontée d'1 cuillère à café de confiture.
D. Biscuits. Seuls 3 Jaffa cakesor 3 crèmes pâtissière ou 2 digestifs au chocolat.
E. Banana crème anglaise. 1 petite banane à la crème faible en gras.
F. Sweets.
6 guimauves ou 6 bonbons ou 8 bébés de gelée ou 15 fèves à la gelée.
G. friandises au chocolat. 1 petit pot de mousse au chocolat avec 2 doigts chocolat biscuits.
collations H. salés. 1 petit sac de chips ou 12 chips tortilla.
I. fromage sur le pain grillé. 1 tranche de pain complet garni de fromage faible en gras fondu sous le gril.
J. alcool. 1 grand verre de vin rouge, 1 bouteille de bière légère Coors ou 2 esprits simples avec des mélangeurs sans calories.
Regardez dehors pour mon petit déjeuner, déjeuner et dîner menus! Il n'y a que 150 calories dans chacun des ci-dessus recettes et comme vous pouvez le voir, il ya beaucoup d'options tastey à choisir. Il n'y a pas besoin de vous-même lorsque vous suivez un régime priver, vous pouvez toujours avoir du plaisir bizarre et un régime sensible est la meilleure façon de it.People qui tentent de couper tous là gâteries ont un potentiel à l'échec quand la tentation coups de pied, en suivant le faire l'alimentation de Eva Longoria vous sont garantis à suceed.
Viser à choisir une seule des options ci-dessus un jour, sinon vous devrez simplement doublé votre apport calorique.
Goodluck avec vos régimes.