1. Partir en haute teneur en protéines et faible en glucides est un moyen plus rapide pour perdre du poids
Il ya un certain nombre de pièges à cela.. Cuttingrbohydrates consommation vous fera perdre du poids à court terme, puisque vous serez perdant eau secondaire à cela. Mais le corps utilise carbohydates pour l'énergie, et d'aller longtemps sans eux peut vous rendre léthargique. Consommer moins de glucides rend également vous mangez des fruits, des légumes et des grains qui sont des sources élevées de fibres alimentaires.
Ne pas avoir assez de fibres dans votre système peut conduire à la constipation.
Pendant ce temps, manger trop ein comme la viande, oeufs et le lait peuvent être assimilés à prendre en plus de cholestérol, qui peuvent régler dans vos vaisseaux sanguins et augmenter votre risque d'avoir une maladie cardiaque.
2. Certains aliments comme le céleri, le chou et le pamplemousse peut brûler les graisses et vous faire le poids.
Manger un demi-pamplemousse avant chaque repas peut fournir le bénéfice de ces soi- appelé «enzymes combustion des graisses".
Pamplemousse a pas de matières grasses, est faible en calories et en sodium et riche en vitamine C. Mais les calories très faible et les déficits en protéines, de fibres et d'autres vitamines et minéraux importants font thiset dangereux.
La vérité est qu'il n'y a pas de nourriture qui peut brûler les graisses. La meilleure façon de perdre du poids est de réduire votre entrée de calories et d'augmenter votre activité physique.
3. La viande rouge est mauvais pour votre santé.
Des études ont lié la viande rouge avec des risques accrus de maladie cardiaque en raison de la teneur en graisse saturée. Au lieu de l'exclusion de cette de votre alimentation, choisir des coupes maigres de boeuf et de porc. Pour la viande bovine, choisissez oeil de ronde, rôti de ronde ou haut de haut de surlonge; pour le porc, choisissez Filet et longe les côtelettes.
4. Évitez les noix comme ils font grossir.
Les noix sont riches en n gras monoinsaturés et polyinsaturés, le bon type de graisses. Mangez vos noix -.
Arachides brutes, macadamia, amandes, noix et noisettes que replacementsfor aliments qui sont riches en graisses saturées
5. Les œufs bruns sont plus nutritifs que les œufs blancs
La couleur de. la coquille n'a rien à voir la qualité, la saveur et la valeur nutritive de l'œuf. La couleur de la coquille dépend d