cholestérol est un lipide gras, stéroïdes et d'un alcool trouvé dans les tissus de l'organisme et le plasma sanguin des vertébrés. Il est le cardinal partie des membranes externes des cellules du corps humain et elle circule dans le sang des humains. Cholestérol dans le corps humain provient de deux sources principales - le régime alimentaire et le foie, où il est produit en interne. Taux élevé de cholestérol dans le sang est considéré comme malsain.
Les niveaux de cholestérol dans le sang peuvent influencer la pathogenèse de certaines conditions, telles que le développement de la plaque d'athérosclérose et la maladie coronarienne. Il obtient recueillie sur les parois des artères et interfère avec l'écoulement du sang. Cette accumulation de cholestérol dans les vaisseaux sanguins peut resserrer les passages et inhiber considérablement le flux de sang vers et du coeur.
Des recherches récentes ont révélé que l'abondance des complexes protéiques, appelés lipoprotéines sont responsables de l'accumulation de cholestérol dans les vaisseaux sanguins. Des niveaux élevés de mauvais cholestérol (lipoprotéines de basse densité ou LBD), sont responsables de la maladie de coeur. Cholestérol dans votre alimentation: Un régime riche en cholestérol est considéré comme un régime alimentaire malsain. Les régimes qui sont riches en graisses animales, viande, volaille, poisson, les huiles, les jaunes d'oeufs et de produits laitiers, sont une riche source de cholestérol.
Viandes organes, tels que le foie, sont extrêmement riches en cholestérol. Une alimentation riche en cholestérol est fatal pour le coeur. Une alimentation saine sont considérées comme efficaces pour abaisser le cholestérol. Une alimentation faible en cholestérol contient très peu ou pas du tout de cholestérol. Les régimes d'origine végétale sont les meilleurs régimes alimentaires faibles en cholestérol. La graisse est la principale source d'énergie pour le corps, mais la graisse excessive dans le régime alimentaire est dangereuse. L'excès de graisse augmente le taux de cholestérol sanguin.
Il est mauvais pour le système circulatoire et provoque une crise cardiaque ou un AVC. La quantité de graisse et de cholestérol dans un régime doit être juste selon les calories quotidiennes nécessaires à l'organisme. Ainsi, une alimentation parfaitement équilibrée est considéré comme un régime alimentaire sain. Un régime parfait de cholestérol bas a les caractéristiques suivantes: • Il est faible en gras (surtout les