La réponse à la question «certains régimes peuvent là réduire votre cholestérol?"
"régimes cholestérol inférieur
Maladie cardiaque peut être causée par taux de cholestérol élevé. Une partie importante de garder votre corps en bonne santé est d'avoir un régime alimentaire sain bas de cholestérol. Si vous êtes en surpoids de perdre certains de ces livres va vraiment aider à réduire le mauvais cholestérol dans votre corps et augmenter la production de bon cholestérol. L'exercice est également très important dans le maintien d'un corps sain.
Il peut également aider à réduire les niveaux de cholestérol élevé. Vous savez peut-être pas que votre génétique déterminent combien cholestérol que votre corps va produire.
Coupe de la quantité de mauvais cholestérol par dix à vingt pour cent ou plus permettra d'améliorer la santé de votre coeur. Un moyen facile de faire de votre régime alimentaire plus de cholestérol amicale serait le remplacement de la margarine de gras trans ou de beurre que vous utilisez, avec de l'huile de canola ou l'huile d'olive. Aussi manger plus de légumes et de poissons.
Ces aliments sont riches en graisses saines. Vous pouvez également utiliser du vinaigre blanc à la place du beurre de garder la casserole humide lors de la cuisson, non seulement cela affecte pas combien vos goûts alimentaires, mais il aidera également à des niveaux de cholestérol.
Il est important de manger les aliments qui sont riches en bon cholestérol. Si vous optez pour un régime qui vous a manger faible en gras élevés-glucides, cela peut aussi augmenter votre taux de cholestérol à des niveaux malsains.
Éviter les aliments avec haute-glucides est aussi une bonne étape dans le maintien d'un régime alimentaire sain. Votre foie ne produit qu'environ 75% du cholestérol que vous avez besoin. Tout le reste vient de ce que vous mangez. Il est important de ne pas faire les calories que vous perdez en mangeant des aliments de cholestérol avec des aliments qui contiennent des quantités lourdes de glucides et de sucre. Ce ne sera pas abaisser le cholestérol, mais plutôt l'élèvera comme vous le foie va dans un état de famine et surproduit cholestérol afin de faire la différence.
Jusqu'à ce que vous mangez le cholestérol à nouveau, vous allez rester dans un état de famine. En conclusion ayant un faible taux de cholestérol, riche en glucides peut augmenter votre taux de cholestérol à des niveaux dangereux ainsi.
Alors, comme je l'ai men