Vous ne pouvez pas ouvrir un haltérophilie ou un magazine de muscle sans voir des dizaines d'annonces pour des suppléments nutritionnels. Et la vérité est que si vous voulez augmenter votre masse plus rapidement et de mettre sur le poids, les suppléments peuvent aider. Mais il est important de ne pas croire tout le battage médiatique. Alors que la supplémentation nutritionnelle peut aider à la construction des muscles, il n'y a pas de raccourcis, et aucun produit de remplacement pour la formation et l'haltérophilie appropriée.
L'idée de la supplémentation nutritionnelle pour l'haltérophilie et le culturisme est simple. Nous savons qu'il ya une équation de base à la construction musculaire grâce à la formation d'haltérophilie et de résistance: pousser vos muscles à leurs limites, suivies par le repos approprié pour construire de nouveaux muscles, et de donner à votre corps les nutriments appropriés dont il a besoin pour construire le muscle. Supplémentation arrive à la dernière partie de l'équation.
Alors que de nombreux haltérophiles peuvent développer une bonne routine de la formation "sur le nouveau /OFF» et peuvent se coller à elle - toujours manger les bons aliments qui donnent au corps ce dont il a besoin pour construire le muscle et augmenter la masse musculaire rapidement est pas toujours facile. Suppléments assurez-vous que vous donnez à l'organisme ce dont il a besoin pour récupérer et construire le muscle après workingout.
La supplémentation nutritionnelle pour le bodybuilder ou haltérophile tomber dans quelques catégories, et une fois de plus comment vous complétez dépendra de ce que votre ultime objectifs d'haltérophilie sont. Suppléments nutritionnels pour les haltérophiles sont généralement des produits conçus pour augmenter la masse musculaire comme les protéines et créatine. Produits conçus pour augmenter le métabolisme comme brûleurs de graisse.
Suppléments qui simulent en toute sécurité les effets nocifs de stéroïdes anabolisants, et les produits que l'aide dans la récupération et de promouvoir la santé commune comme la glucosamine et MSN.
La protéine est l'un des blocs de construction les plus essentielles à faire de nouveaux muscles. On ne peut être stocké dans le corps afin de construire des muscles dont vous avez besoin pour reconstituer constamment votre organes approvisionnement en protéines.
Malheureusement, les aliments qui sont les plus élevés en protéines sont souvent aussi le plus élevé en matiè