Connaissance sur certains plans de régime ci-dessous et choisissez le meilleur pour vous: alimentation AtkinsThe Atkins se concentre sur une haute teneur en protéines régime faible en glucides. Parce que les glucides sont utilisés pour l'énergie, en éliminant leur consommation oblige le corps à utiliser les réserves de graisse. Si pain, le riz, les pommes de terre et les favoris alors ce pourrait ne pas être le bon mode de vie régime alimentaire choice.South Plage Le South Beach restreint également les hydrates de carbone. Le régime South Beach ne permet pas la consommation de mauvais gras.
En outre, ce régime ne compte pas strictement hydrates de carbone et permet glucides à faible indice glycémique. Le plan Zone DietThe régime de zone est basée sur la combinaison correcte de manger des aliments, 30% de protéines, 30% de lipides et 40% de glucides. Pour ceux qui ne peuvent profiter des mauvais aliments dans l'extrême modération cette façon de manger pourrait fonctionner well.Mediterranean Diet Le régime méditerranéen se concentre davantage sur le maintien de la santé du coeur que de perdre du poids.
Il se concentre sur manger beaucoup de légumes et de fruits et des noix et du vin et l'utilisation de bonnes huiles pour la cuisson. Le poisson est encouragé tandis que la viande rouge est déconseillée. Gardez à l'esprit la perte de poids sera alimentation slow.Macrobiotic DietThis est faible en gras, riche en fibres et est principalement végétarien. Dans ce plan de repas grains entiers représentent environ 50% de chaque repas. Les légumes représentent environ 30% et les haricots représentent environ 10% du régime alimentaire.
Le poisson est permis en très petites quantités et de la viande, de la volaille et les œufs ne sont pas autorisés. Ceci est un régime très restrictif et pourrait ne pas être un bon mode de vie régime alimentaire choice.Gluten gratuit Un sans gluten est surtout pour les personnes allergiques au blé. Il évite tous les aliments contenant du glu