Tout d'abord ne pas boire tout type de soda ou de bière ou de l'alcool, il ralentit votre métabolisme. Soda est chargé avec des sucres et de la bière vous gonfle, Voilà pourquoi vous voyez tous ces hommes avec ce ventre de bière. Non seulement il va vous rendre plus sain, vous verrez une grande diminution de la consommation de sucre et apparaîtra sur votre ventre. Gardez une trace de ce que vous mangez tous les jours. Calories moins combien vous brûlez montrer, chiffres ne mentent pas. Éloignez-vous de pains blancs vous système transforme en sucre.
Mangez chaque chose dans la taille des portions. A la fin de votre repas sans dessert. Prenez protéines après vous travaillez, il va reconstruire vos muscles et votre corps va puiser dans votre graisse pas de votre muscle.
Faites quelques craquements gagne lente et régulière de la course Vous allez obtenir plus de moins ici si vous les faites de la bonne façon. Saut à la corde son excellente pour vous, il renforce vos os et Burns beaucoup de calories.
Mangez du beurre d'arachide pour les collations et les amandes, beaucoup de fruits comme les pommes, les oranges, les pêches, raisins, les baies, les bananes, les carottes, le céleri est incroyable avec du beurre d'arachide sur elle. tirer pour 3 à 6 portions par jour de légumes. Essayez cela pendant 3 semaines et vous verrez une grande amélioration dans ce que vous mangez. Buvez un shake de protéines si vous avez faim pendant la journée plutôt que des bonbons ou des copeaux. Restez à l'écart de ces machines de la malbouffe. Ces fruits vous dynamiser la goyave immédiatement grenade.
Ce sont de bons fruits d'hiver.
Dernier point mais non moins manger beaucoup de haricots (légumineuses). Les gens qui mangent les haricots sont 28% de chances d'avoir un tour de taille.