Meilleur Perte (honnête) de poids Plan
Un autre régime ..... si vous êtes comme moi vous passez 20% de votre vie à chercher le plus rapide, plus facile, parfois même moins cher alimentation disponibles. Eh bien, laissez-moi de partager quelque chose avec vous que je l'ai appris au cours de mes 35 ans (bien, 20 ans, de dire que je suis allé sur le wagon de l'alimentation depuis la naissance est unfare) ....
- EAU: L'apport quotidien adéquat diffère personne à personne.
Selon la clinique Mayo, l'apport suffisant pour les hommes est roughtly 3 litres (environ 13 tasses) de boissons totales par jour et pour les femmes est de 2,2 litres (environ 9 tasses) par jour. Et quand ils disent boissons Je voudrais prendre que de l'eau pure. Pop, bière, jus de fruits et anyother boisson aromatisée seront Sabatoge votre alimentation
- EXERCICE:. Vous ne devez pas rejoindre une salle de gym, en fait, beaucoup de gens (moi y compris) les déchets milliers de dollars sur les adhésions de gym et par an ne pas faire le meilleur usage.
Si vous souhaitez conserver le faible budget, chercher du travail sur DVD. Acheter les différentes pour vous empêcher de vous ennuyer. (Craigslist, e-bay, Yardsellr et d'autres sites de revente sont parfaits pour faire de bonnes affaires). Si (le jogging du roller, vélo, etc.) est bon, trouver un passe-temps en plein air que vous apprécierez la météo à
- Piste vos calories: je fus tenté de mettre ce que numero uno! Jusqu'à ce que je commencé à suivre la totalité de la nourriture que je bousculer dans ma bouche, je ne savais pas combien je mangeais! Il existe de nombreux sites de suivi de calories libre d'utiliser.
Mon Livestrong.com préféré un autre bon est my-calorie-counter.com. Mais peu importe celle que vous choisissez, vous verrez des résultats rapides aussi longtemps que vous utilisez tous les jours
- Pas de pilules de diète:. Je l'ai essayé ma part de produits «rapides résultat" de perte de poids que de tomber malade puis la graisse à nouveau après je me suis fait d'être malade. Pas un bon cycle, très mauvais pour que le corps de la vôtre
- le faire pour vous: Ceci est quelque chose que je débattais avec et je sais que je ne suis pas le seul.
Vous voulez regarder bonne pour votre ami, amie, mari .... etc. La seule façon que vous allez réussir est si vous le faites pour vous !!
Je espère que cette aide ceux d'entre vous qui ont été sur le chemin d'une vie saine!
