Recommandations pour les sans gluten Food

Le gluten est une protéine qui se trouve dans les céréales et le blé. Beaucoup d'entre nous manger de gluten dans notre vie quotidienne, mais ont de la difficulté à digérer sur nos corps. Non seulement nos corps détestent la présence de gluten, il peut affecter notre santé sévèrement. Des milliers de personnes souffrent également des effets sur la santé que le gluten donne.

Ces effets sur la santé sont:

• La dépression

• maux et les douleurs dans les os

• Maladie coeliaque

• cancer du côlon

• symptômes arthritiques

• problèmes de sommeil

• eczéma

Ces effets sur la santé pourrait signifier que vous êtes sensibles au gluten. Il ya beaucoup de gens là-bas qui souffrent du syndrome de gluten et il peut changer votre vie complètement.

Histoire du régime de l'homme

Tout au long de l'histoire de l'homme, les principaux aliments qui étaient disponibles étaient fruits, légumes, fruits, noix et un peu de viande, si la chasse de l'homme a été un succès. Graminées ont été introduites quelques mille ans de sorte que le changement rapide de régime était un peu difficile de s'y habituer.

Que dois-je faire au sujet de gluten?

Gluten peut endommager de nombreuses parties du corps, y compris l'intestin, la peau et les nerfs.

Voilà pourquoi vous devriez envisager la suppression de gluten de votre vie. Les changements seront certainement sentir. En éliminant le gluten de vous et l'alimentation de vos enfants, leurs vies seront remplis avec plus de bonheur et de joie. Étude a montré que les personnes qui souffrent de la sensibilité de gluten verront un changement radical de leurs habitudes alimentaires en se rapprochant de fruits et légumes et souffrir de maladies et réduit la fatigue.

Prenez gluten de votre alimentation pour un couple de semaines.

Les effets de gluten devraient lentement disparaître et vous sentir. Après quelques semaines, manger quelque chose qui contient du gluten et de voir comment votre corps réagit avec elle.

Ci-dessous est une liste des aliments sans gluten que vous souhaitez inclure dans votre alimentation. Tous les fruits et légumes ne sont pas disponibles toute l'année. Cependant, différents types sont répertoriés au long de chaque saison

Fruits et légumes pour le printemps:.

• Carottes

• Oignons de printemps

• Pommes de terre nouvelles

• greens

de printem