Mais dans le cercle social, mince et personnes de poids insuffisant sont toujours ignorés et se moquaient sur un terrain esthétique. En fait, ces gens se souffrent de manque de confiance et un sentiment de douceur dans leur personnalité. Beaucoup de ces personnes se trouvent à se plaindre qu'ils sont modulées en réclamant des efforts gain de poids, mais en vain. Rien ne les aide. En fin de compte, il devient très frustrant pour eux et ils partent tout espoir de prendre du poids. Je dis, il ya encore de l'espoir pour eux.
Qu'est-ce qui se passe normalement est parfois, nous manquons certains des besoins urgents dans notre vie et qui nous fait endeuillée de prendre du poids. Ici, je donne quelques indices et des conseils pour les personnes minces et l'insuffisance pondérale, ce qui peut les aider à prendre du poids et d'apporter leur confiance en arrière.
1. Premièrement, vérifiez votre poids et corréler avec votre taille. Êtes-vous vraiment insuffisant? Ici je donne une table (https://www.webindia123.com) qui va vous aider.
L'évaluation la plus précise de votre poids idéal tient compte de la composition de votre corps - combien de votre poids est la masse maigre (muscles et os) et combien de graisse corporelle. Pour une santé optimale, la graisse du corps ne doit pas être plus de 20% du poids total du corps pour les hommes et 30% pour les femmes.
Femmes dans: Hauteur
Poids gamme saine (Pounds)
Kilogrammes l'iPhone 4 '10 "
109-121
49-54
5'0"
113-126
51-57
5'1 "
115-129
52-58
5'2 "
118-132
53-59
5'3"
121-135
54-61
5'4 "
124-138
56-62
5'5 "
127-141
57-63
5'6"
130-144
58-65
5'7 "
133-147
60-66
5'8"
136-150
61-68
5'9 "
139-153
63-69
5'10 "
142-156
64-70
5'11"
145-159
65-72
6'0 " la taill