148-162
67-73
gamme saine de poids (livres)
Kilogrammes
5'2 "
131-141
59 -63
5'3 "
133-143
60-64
5'4"
135-145
61-65
5'5 "
137-148
62-67
5'6 "
139-151
63-68
5'7"
142-154
64-69
5'8 "
145-157
65-71
5'9"
148-160
67-72
5'10 "
151-163
68-73
5'11 "
154-166
69-75
6'0"
157-170
71-77
6'1 "
160-174
72-78
6'2 "
164-178
74-80
6'3"
167-182
75-82
6'4 "
171-187
77-84
Une autre façon de mesurer votre poids est de calculer votre indice de masse corporelle (IMC).
Pour déterminer votre IMC divisez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres carrés. La plage acceptable normale de cette mesure est de 20,1 à 25,0 pour les hommes et de 18,7 à 23,8 pour les femmes (Adapté de https://www.brianmac.co.uk/).
Évaluation de votre IMC L'IMC
suivante l'évaluation est assurée par NHS Direct (UK)
vous êtes obèses
vous êtes très obèses
2. Une fois que vous avez vérifié que vous êtes de poids insuffisant concentrer votre attention sur ce que peuvent être les raisons? Pensez à un activités- journalier de base quelques
un. Que mangez-vous par jour? -Vos a de nombreuses formes différentes.
Certaines personnes minces peuvent dire «Je prends assez de nourriture», mais est-ce vraiment suffisant? Normalement, avec de telles personnes à la demande de l'organisme lui-même réduit. Dans ce cas, ils pensent qu'ils prennent suffisamment de nourriture. Mais la vérité est que leur corps ne prend pas une alimentation adéquate. Deuxièmement certaines personnes ont un taux métabolique de base élevé. Dans ce cas aussi bien qu'ils seront assez manger tous sont brûlés. Donc le corps a assez peu gauche avec au dépôt.
B.
Le genre de l'eau que vous buvez, est-il exempt de germes? -La Plupart souvent, l'eau est à blâmer pour votre minceur. Si elle est contaminée, votre appétit sera pauvre. Vous ne serez pas envie de manger quoi que ce soit. Surtout, comme l'amibiase problème persistera. Ce ne permettra jamais que le gain de poids.
C. Comment est votre tabouret? -Dans Hi