Êtes-vous sérieux de prendre du poids?

ndi il ya un proverbe "ek baar Jaaye yogi, ne Bhogi Baar et adolescent baar Rogée". Cela signifie saints vide intestin une fois par jour. Homme normal visite deux fois par jour et si quelqu'un visite trois fois par jour alors qu'il est malade. Ce que je wan-à-dire que si vous prenez la nourriture de bonne qualité et vous êtes en bonne santé, alors vous devez vider votre intestin au moins deux fois une fois le matin et la prochaine fois dans la soirée. Cela stimule votre appétit et maintient votre estomac libre de l'acidité et des flatulences.

Plus important encore, la couleur de vos selles est critique. Si vous êtes en bonne santé sa couleur doit être jaunâtre. Si elle prend la couleur du sol, ou noirâtre soupçonner alors votre foie ne fonctionne pas correctement. Une mauvaise foie signifie que vous ne serez jamais prendre du poids. Sa consistance-il devrait être semi-solide. Si elle est collante (amibiase) ou larmoyants, alors vous perdez beaucoup d'électrolytes (sels). Ceux qui ont la difficulté à vider leur intestin devraient pratiquer le yoga (kapal bhanti)

d.

Combien pensez-vous? - Ceci est une des choses que nous oublions le plus souvent à penser. Ouais! Ces gens qui pense beaucoup, ont moins tendance à prendre du poids. Le cerveau de ces personnes reste toujours au travail. Même si elles sont marcher, parler, regarder la télévision, leur cerveau sera quelque part. Donc, ces personnes ont tendance à brûler beaucoup de glucose ont donc moins tendance à prendre du poids.

E. Avez-vous un sommeil profond? -Vous Devez essayer de dormir au moins 6 à 7 heures.

3. Conseils-je leur conseille de commencer à visiter gymnase.

Vous commencez à faire de petits exercices comme soulever des poids, biceps et les triceps exercice et comme ça sous la supervision d'un bon entraîneur. Cela stimule la faim. Mais ne jamais oublier, avant de passer à l'exercice doit corriger les quatre activités quotidiennes susmentionnées.

4. Si vous avez commencé à assister Gym suivre un régime alimentaire nutritif stricte. Dans le petit déjeuner, vous devez inclure deux œufs, deux bananes, 250 ml de lait avec de petits flocons de maïs ou de la farine d'avoine, et une poignée d'eau imbibée grammes bruns.

Avez-déjeuner et le dîner régulière dans le temps.