En tant que parent et soutien de famille, il est un dans chaque de vos 1ers fonctions à chaque vous et votre famille à rester en bonne santé physique et éviter la liste longue et douloureuse de la maladie chronique que vous pourriez tomber victime, avec le cancer, les crises cardiaques, l'insuffisance d'organes, coups etc. aides médicales, l'assurance vie et capot de maladie chronique serait peut-être vous offrir avec le shieldion monétaire vous voulez mais vous ne serez jamais en mesure de protéger votre famille contre l'émotionnel et traumatisme psychologique d'une maladie grave.
Je pourrais partager les terrifiants véritables expériences de vie des familles touchées ou lister une série de statistiques concernant la façon dont vous êtes sans doute à souffrir d'une certaine maladie horrible avant de passer soixante. Cependant, je ne suis pas visant à, à la suite de ce texte est en ce qui concerne le positif. il est en ce qui concerne les dix choses simples que vous ne pourrez faire pour rester en bonne santé. Pour vous, et votre famille. 1. Cesser de fumer et limitez votre consommation d'alcool 2. Exercice pour un minimum de vingt minutes 3 fois par semaine 3.
Buvez de l'eau différents et ne pas boire de boissons de régime ou les autres boissons gazeuses, sauf dilué, jus de fruits pur 4. Évitez les aliments transformés - manger vos aliments le plus près leur état d'origine en tant que potentiel. comme un exemple manger un bol d'avoine pour le petit déjeuner et non pas une céréale de petit déjeuner de sucre chargé 5. Évitez saturé de graisses - ce sont les graisses qui se trouve principalement dans les produits d'origine animale: viande, produits laitiers et les œufs 6.
Mangez une gamme de fruits et légumes par jour - idéalement organique et uniquement délicatement cuits 7. Éviter le poulet, plutôt manger du poulet et du poisson 8. maigre éviter le sucre et de limiter votre consommation de sel 9. Mangez beaucoup de noix, les légumineuses, les légumineuses et les grains 10. Ne jamais sauter le petit déjeuner et de manger de petits repas réguliers . Rappelez-vous la nourriture que vous mangez est votre poison ou vos médicaments - le choix est vôtre. Avec les décisions alimentaires correctes santé à puce est à intervalles de votre portée.
Une bonne santé ne sont pas relatives à atteindre votre objectif de poids ou de la construction des muscles au gymnase. la santé à puce peut être une approche de la vie que nous devons toujours apprendre à nos jeunes p